Springcast Pro Generator Mon, 26 Oct 2026 06:00:02 +0100 Dokter Klaar Welkom bij Dokter Klaar.

Ik ben Klaartje.

Arts, sportieve mama van drie en Miss efficiënt.

In deze podcast breng ik helderheid in je gezondheid, structuur in je drukke leven en discipline die je energie laat groeien.

Geen omwegen, geen ruis — alleen duidelijke inzichten en praktische tips die écht passen bij vrouwen met ambitie.

Dit is jouw moment om krachtiger te worden, helderder te denken en je lichaam te voelen meewerken.


Let's go!

]]> nl https://cdn-public.springcast.app/artwork/yRYuR6/conversions/69596e68280240.36085395-artwork.jpg Dokter Klaar https://springcast.app/trailer false Klaartje Kennes Klaartje Kennes info@dokterkennes.be episodic d2fe6e40-04bc-510a-8fe8-47de85da5546 yRYuR6 https://springcast.app/trailer © 2026 Klaartje Kennes, alle rechten voorbehouden #51 Van zomerhuid naar herfsthuid: moet je je huid anders verzorgen? 5f295fa9-eae6-5eb6-9047-e5a09d190465 Mon, 26 Oct 2026 06:00:00 +0100 Merk je dat je huid droger en gevoeliger wordt zodra de temperaturen dalen en de verwarming weer aangaat? In deze aflevering leg ik uit wat er met je huid gebeurt tijdens de overgang van zomer naar herfst en waarom ook eczeemklachten kunnen toenemen. Je ontdekt waarom lang en warm douchen niet altijd zo'n goed idee is en hoe je je huid het beste kunt wassen. Daarnaast deel ik eenvoudige tips om je huidbarrière te beschermen en je verzorgingsroutine aan te passen aan het koudere weer. Want een gezonde huid begint niet bij méér producten, maar bij de juiste verzorging.

]]> https://springcast.app/trailer/51-van-zomerhuid-naar-herfsthuid-moet-je-je-huid-anders-verzorgen 816 false #51 Van zomerhuid naar herfsthuid: moet je je huid anders verzorgen? 52 1 full RYuR6uPOo #50 Is een arts met vijf sterren ook een betere arts? a237cbc5-43af-5cdd-87bd-265e2bba752f Sun, 25 Oct 2026 17:00:00 +0100 Deze week kreeg ik een vijfsterrenreview op Google. Fijn, maar wat zeggen die sterren eigenlijk over de kwaliteit van een arts?

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met een éénsterreview en stel ik me de vraag wat een goede arts nu écht goed maakt. Is dat voldoende tijd nemen, patiënten tevredenstellen of vooral de juiste medische beslissingen nemen?

Een persoonlijke reflectie over Google-reviews, verwachtingen en het verschil tussen patiënttevredenheid en goede medische zorg.

Want achter elke review zit een verhaal. En dat is vaak genuanceerder dan het aantal sterren doet vermoeden.

]]> https://springcast.app/trailer/50-is-een-arts-met-vijf-sterren-ook-een-betere-arts 899 false #50 Is een arts met vijf sterren ook een betere arts? 51 1 full 3burQF39M #49 Kan je jezelf jonger eten? Wat ik als dermatoloog wil dat je weet. fdd6dc71-f264-5059-8d42-f7a0ce99b872 Thu, 15 Oct 2026 07:00:00 +0200 We investeren soms honderden euro's in skincare, maar vergeten wat we iedere dag op ons bord leggen. Kan voeding je huid écht jonger houden? In deze aflevering van dokter Klaar leg ik als dermatoloog uit waarom eiwitten, vitamine C en gezonde vetten belangrijk zijn voor je huid, wat glycatie precies betekent en waarom de uitspraak dat suiker rechtstreeks rimpels veroorzaakt te kort door de bocht is. Ook collageensupplementen komen aan bod. Je ontdekt waarom je geen superfoods of dure supplementen nodig hebt, maar vooral een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Want geen enkel voedingsmiddel houdt je jong, maar je dagelijkse keuzes ondersteunen wel je huid en je gezondheid.

]]> https://springcast.app/trailer/49-kan-je-jezelf-jonger-eten-wat-ik-als-dermatoloog-wil-dat-je-weet 892 false #49 Kan je jezelf jonger eten? Wat ik als dermatoloog wil dat je weet. 50 1 full kWuv8Sb8A #48 Wat als de keuzes die je vandaag maakt, bepalen hoe fit, energiek en sterk je je voelt tijdens én na de menopauze? e2f51d4a-b435-559a-9785-1740826b7803 Wed, 14 Oct 2026 07:00:00 +0200 In deze aflevering van dokter Klaar vertel ik waarom spiermassa zo belangrijk is voor vrouwen vanaf 35 jaar, wat veranderende hormonen doen met onze buik, energie en stofwisseling, en waarom krachttraining een van de waardevolste investeringen is in je toekomstige gezondheid. Je ontdekt hoe voldoende eiwitten, slaap en dagelijkse beweging je helpen om sterk, fit en energiek ouder te worden. Want gezond ouder worden begint niet op je 60ste, maar met de keuzes die je vandaag maakt.

]]> https://springcast.app/trailer/48-wat-als-de-keuzes-die-je-vandaag-maakt-bepalen-hoe-fit-energiek-en-sterk-je-je-voelt-tijdens-en-na-de-menopauze 1587 false #48 Wat als de keuzes die je vandaag maakt, bepalen hoe fit, energiek en sterk je je voelt tijdens én na de menopauze? 49 1 full 9AuaMSwLG #47 Van pigmentvlekken tot huidverjonging: welke laser doet wat? da53220c-4649-53d3-acbd-d5131a976a05 Tue, 13 Oct 2026 07:00:00 +0200 Pigmentvlekken, rode bloedvaatjes, ongewenste haargroei, fijne lijntjes of een huid die minder stevig wordt: voor elk huidprobleem bestaat er een andere aanpak. In deze aflevering van dokter Klaar neem ik je mee achter de schermen van mijn dermatologiepraktijk en leg ik uit hoe de verschillende lasers en lichtbehandelingen werken. Van de KTP-vaatlaser en fractionele CO₂-laser tot het Nordlys-platform met IPL en Frax 1550, en natuurlijk laserontharing. Je ontdekt hoe we met bepaalde lasers de collageenremodellering kunnen stimuleren, wat het verschil is tussen intensieve en mildere huidverjonging en waarom de juiste behandeling altijd begint bij een goede diagnose. Want niet iedere huid heeft dezelfde laser nodig.

Wens je een vrijblijvend gesprek in de praktijk of wens je een laserbehandeling te laten uitvoeren? Je kan een afspraak plannen via de website www.dokterklaar.be (afspraak esthetiek) of telefonisch elke werkdag tussen 8u-20u op 013/662600

]]> https://springcast.app/trailer/47-van-pigmentvlekken-tot-huidverjonging-welke-laser-doet-wat 1577 false #47 Van pigmentvlekken tot huidverjonging: welke laser doet wat? 48 1 full aAuN5ib3e #46 Wat ik als dermatoloog wil dat je weet vóór je een esthetische behandeling laat doen. 58983edf-4aec-5ed0-bd92-fc1a5373e367 Mon, 12 Oct 2026 07:00:00 +0200 Wil je iets doen aan je rimpels, pigmentvlekken, huidverslapping of een doffe huid, maar weet je niet welke behandeling het meest geschikt is? In deze aflevering van dokter Klaar neem ik je als dermatoloog mee in de wereld van de esthetische dermatologie. Ik leg op een eenvoudige manier uit wat het verschil is tussen botox en fillers, hoe microneedling en peelings werken, wat skinboosters voor je huid kunnen betekenen en waarom er zoveel verschillende lasers bestaan. Geen ingewikkelde medische uitleg, maar heldere informatie over wat deze behandelingen wel en niet kunnen doen. Want een mooie, gezonde huid begint niet bij de nieuwste behandeling, maar bij begrijpen wat jouw huid nodig heeft.

Wens je meer info over behandelingen of wens je een behandeling te laten uitvoeren in mijn praktijk? Dan kan je een afspraak maken online via de website

www.dokterklaar.be ; esthetische afspraak (roze slotjes) of je kan ons telefonisch bereiken elke werkdag van 8-20u op 013/662600

]]> https://springcast.app/trailer/46-wat-ik-als-dermatoloog-wil-dat-je-weet-voor-je-een-esthetische-behandeling-laat-doen 1505 false #46 Wat ik als dermatoloog wil dat je weet vóór je een esthetische behandeling laat doen. 47 1 full KXuXKfdMG #45 Waarom veroudert onze huid en wat kan je daar zelf aan doen? 76777e2b-6284-5fbf-b156-e50e48cb5990 Sun, 11 Oct 2026 15:00:00 +0200 Waarom krijgt de ene vrouw al vroeg rimpels en pigmentvlekken, terwijl de andere op haar 55ste nog een stevige, frisse huid heeft? In deze aflevering van dokter Klaar neem ik je als dermatoloog mee in de wetenschap achter huidveroudering. Je ontdekt wat er gebeurt met collageen en elastine, waarom onze huid verandert tijdens de menopauze en welke invloed zonlicht, voeding, slaap en levensstijl hebben. Ik vertel ook welke huidverzorgingsproducten echt nuttig zijn en waarom een gezonde huid veel meer vraagt dan een dure crème. Want ouder worden kunnen we niet tegenhouden, maar hoe we voor onze huid zorgen, hebben we voor een belangrijk deel zelf in handen.

]]> https://springcast.app/trailer/45-waarom-veroudert-onze-huid-en-wat-kan-je-daar-zelf-aan-doen 1286 false #45 Waarom veroudert onze huid en wat kan je daar zelf aan doen? 46 1 full AXur1FXDw #44 Waarom stoppen we met iets? 0b9d64d9-7a02-5448-8200-ff9943327274 Tue, 15 Sep 2026 22:15:00 +0200 Waarom stoppen we soms met gewoontes waarvan we eigenlijk weten dat ze ons goed doen? Na drie maanden podcaststilte sta ik stil bij hoe de zomer, minder structuur en het typische “ik begin morgen wel” ervoor kunnen zorgen dat sporten, wandelen of andere routines langzaam verdwijnen. We wachten vaak op motivatie om opnieuw te beginnen, terwijl die motivatie juist kan ontstaan nadat we de eerste stap hebben gezet. Nu de dagen nog wat langer zijn en het weer uitnodigt om naar buiten te gaan, is dit een mooi moment om opnieuw meer te wandelen, sporten en bewegen. Je hoeft daarbij niet meteen terug naar je oude niveau: begin klein, kom opnieuw in beweging en laat het momentum daarna zijn werk doen.

]]> https://springcast.app/trailer/44-waarom-stoppen-we-met-iets 1084 false #44 Waarom stoppen we met iets? 45 1 full 9AuaMSbYY #43 Wat doe je als je motivatie verdwenen is? 0d920a8b-5fd1-59bf-847e-4ae9b4cad03e Sat, 06 Jun 2026 15:23:00 +0200 Wanneer je iets nieuws start, is je motivatie vaak erg groot. Maar hoelang blijf je gemotiveerd?

]]> https://springcast.app/trailer/43-wat-doe-je-als-je-motivatie-verdwenen-is 611 false #43 Wat doe je als je motivatie verdwenen is? 44 1 full JwuNqiNq0 #42 Wat krachttraining met je doet naast sterker worden? 4d2303ab-a209-5cb5-a3fe-0a9005214e01 Tue, 02 Jun 2026 14:00:00 +0200 Kracht Challenge: 14 dagen

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/kracht-challenge

]]> https://springcast.app/trailer/42-wat-krachttraining-met-je-doet-naast-sterker-worden 807 false #42 Wat krachttraining met je doet naast sterker worden? 43 1 full 2xubWHzjq #41 Stop met opnieuw beginnen na de zomer 73cf57ce-6078-5017-9c98-8f53c08caf8e Sun, 31 May 2026 07:42:00 +0200 Skin Summer Boost; start op 1 juli

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-summer-boost

]]> https://springcast.app/trailer/41-stop-met-opnieuw-beginnen-na-de-zomer 688 false #41 Stop met opnieuw beginnen na de zomer 42 1 full NPuX2fe6A #40 Wanneer het leven anders loopt dan je had gehoopt... 9e0ef53c-4466-5b76-be4e-8717fee775fb Sat, 30 May 2026 07:07:00 +0200 Het leven geeft ons geen garanties, maar elke dag waarop we investeren in onze gezondheid, onze gewoontes en onze mindset vergroten we wel onze veerkracht. Niet om moeilijke momenten te voorkomen, maar om sterker te staan wanneer ze zich aandienen...

]]> https://springcast.app/trailer/40-wanneer-het-leven-anders-loopt-dan-je-had-gehoopt 616 false #40 Wanneer het leven anders loopt dan je had gehoopt... 41 1 full G2up2uGXr #39 Waarom gezond leven als je toch kanker kan krijgen? 877a9f20-2322-535c-a207-c016375d0a30 Fri, 29 May 2026 07:00:00 +0200 Gezond leven geeft geen garantie op een lang leven, maar het vergroot wel de kans op meer gezonde jaren én meer veerkracht wanneer het leven onverwacht een andere wending neemt.

]]> https://springcast.app/trailer/39-waarom-gezond-leven-als-je-toch-kanker-kan-krijgen 619 false #39 Waarom gezond leven als je toch kanker kan krijgen? 40 1 full Zdu6DT6DJ #38 Welke vrouw wil jij zijn aan het einde van de zomervakantie? c9008f24-01fd-5230-90d4-33101ebc97dc Thu, 28 May 2026 08:00:00 +0200 Skin Summer Boost: start 1 juli

https://dokterklaar.membirds.com/products/skin-summerboost/courses/skin-summer-boost

Kracht Challenge: start 1 juni

https://dokterklaar.membirds.com/products/kracht-challenge

Skin Boost Challenge: start 1 juni

https://dokterklaar.membirds.com/products/skin-boost-challenge

]]> https://springcast.app/trailer/38-welke-vrouw-wil-jij-zijn-aan-het-einde-van-de-zomervakantie 589 false #38 Welke vrouw wil jij zijn aan het einde van de zomervakantie? 39 1 full Dbu5qI74K #37 If you pay, you pay attention?! 6e65e7ca-1356-5364-89aa-18c02822060e Wed, 27 May 2026 08:00:00 +0200 Kracht Challenge: start 1 juni

https://dokterklaar.membirds.com/products/kracht-challenge

Skin Summer Boost: start 1 juli

https://dokterklaar.membirds.com/products/skin-summerboost/courses/skin-summer-boost

]]> https://springcast.app/trailer/37-if-you-pay-you-pay-attention 1103 false #37 If you pay, you pay attention?! 38 1 full 2xubWHzxE #36 Genieten van de zomer, zonder dat je huid daar de rekening voor betaalt? 4b384f76-25d9-573a-8403-5b2c76ba2b17 Mon, 25 May 2026 07:00:00 +0200 Skin Summer Boost vanaf 1/7

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-summer-boost

Webinar woensdag 27 mei 19u

https://dokterklaar.webinargeek.com/waarom-skincare-alleen-niet-genoeg-is-voor-een-stralende-huid

]]> https://springcast.app/trailer/36-genieten-van-de-zomer-zonder-dat-je-huid-daar-de-rekening-van-betaalt 741 false #36 Genieten van de zomer, zonder dat je huid daar de rekening voor betaalt? 37 1 full 5duVBtkvN #35 De beste anti-ageing routine kost niets; het is gratis! 3d56efe9-144f-58d2-a8f7-1ab93c52fb66 Sun, 24 May 2026 07:00:00 +0200 Webinar woensdag 27 mei 19u met replay:

https://dokterklaar.webinargeek.com/waarom-skincare-alleen-niet-genoeg-is-voor-een-stralende-huid

]]> https://springcast.app/trailer/35-de-beste-anti-ageing-routine-kost-niets-het-is-gratis 572 false #35 De beste anti-ageing routine kost niets; het is gratis! 36 1 full jPu3XFwZb #34 Welke skincare ligt er in je winkelkar? 744e4af2-7933-5797-be9b-28c46df10b95 Sat, 23 May 2026 14:13:00 +0200 Webinar woensdag 27 mei 19u met replay:

https://dokterklaar.webinargeek.com/waarom-skincare-alleen-niet-genoeg-is-voor-een-stralende-huid

]]> https://springcast.app/trailer/welke-skincare-ligt-er-in-je-winkelkar 924 false #34 Welke skincare ligt er in je winkelkar? 35 1 full XAu2LSGLZ #33 Maken pigmentvlekken je ook onzeker als je in de spiegel kijkt? Wat kan je zelf nu al doen? f465dce5-0a5c-55e4-bb2c-0cb4b6766d8d Fri, 22 May 2026 15:04:00 +0200 Skin Boost challenge: start op 1/6. Je hebt enkel de gratis Telegram app nodig

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-boost-challenge

Skin Summer Boost: start op 1/7

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-summer-boost

]]> https://springcast.app/trailer/33-maken-pigmentvlekken-je-ook-onzeker-als-je-in-de-spiegel-kijkt-wat-kan-je-zelf-nu-al-doen 738 false #33 Maken pigmentvlekken je ook onzeker als je in de spiegel kijkt? Wat kan je zelf nu al doen? 34 1 full 9AuaMS1YN #32 Waarom (dure) skincare soms verloren geld is... 9866bf94-7f23-5a32-9bec-7aeb40e11978 Fri, 15 May 2026 14:27:00 +0200 Skin Summer Boost:

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-summer-boost

Skin Boost Challenge:

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-boost-challenge

Kracht Challenge:

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/kracht-challenge

]]> https://springcast.app/trailer/32-waarom-dure-skincare-soms-verloren-geld-is 502 false #32 Waarom (dure) skincare soms verloren geld is... 33 1 full zRuQ8fNVR #31 Waarom je meer rimpels hebt na de zomervakantie... 81dd5265-a2b8-5654-9f42-e1beafe5e135 Thu, 14 May 2026 21:21:00 +0200 Skin Summer Boost:

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-summer-boost

Skin Boost Challenge:

https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-boost-challenge

]]> https://springcast.app/trailer/31-waarom-je-meer-rimpels-hebt-na-de-zomervakantie 430 false #31 Waarom je meer rimpels hebt na de zomervakantie... 32 1 full M4u3MF514 #30 Waarom je altijd opnieuw begint 1e6f3c16-bc9b-573c-9d9b-ace2f41d5f34 Wed, 15 Apr 2026 22:28:00 +0200 Vrijdag 17 april 12u gratis webinar met replay

https://dokterklaar.webinargeek.com/de-5-eet-en-leefgewoontes-die-je-energie-gewicht-en-huid-verstoren

]]> https://springcast.app/trailer/30-waarom-je-altijd-opnieuw-begint 521 false #30 Waarom je altijd opnieuw begint 31 1 full PGuX1fMAV #29 De saboteurs van je energie, gewicht en huid 58036961-045c-5d42-8e43-d39f31f20a76 Fri, 10 Apr 2026 21:20:00 +0200 Vrijdag 17 april om 12u geef ik een gratis webinar met replay

Inschrijvingslink:

https://dokterklaar.webinargeek.com/de-5-eet-en-leefgewoontes-die-je-energie-gewicht-en-huid-verstoren

]]> https://springcast.app/trailer/29-de-saboteurs-van-je-energie-gewicht-en-huid 647 false #29 De saboteurs van je energie, gewicht en huid 30 1 full xBuLWHK2k #28 Het paaseitjes effect 802d032f-1020-5ca6-9385-2701cd10e3c3 Mon, 06 Apr 2026 23:50:00 +0200 Gratis webinar vrijdag 17 april 12u

De 5 eet- en leefgewoontes die je energie, gewicht en huid verstoren.

Herken je dit?

Je eet gezond en sport; toch kom je bij? Je boekte je zomervakantie en wil nog enkele kilo's kwijt tegen dan? Je huid ziet er dof uit. Op andere momenten voel je je een puber met al die puistjes? Je komt 's avonds niet meer uit de zetel? Je bent niet blij met wie je ziet in de spiegel?

In dit gratis webinar help ik je terug de bomen door het bos te zien. Zodat jij na dit webinar terug vat krijgt op je energie, lichaam en huid.

Het webinar is live; je kan dus al je vragen stellen. Achteraf is er een replay.

Schrijf je nu in via de inschrijvingslink:

https://dokterklaar.webinargeek.com/de-5-eet-en-leefgewoontes-die-je-energie-gewicht-en-huid-verstoren

]]> https://springcast.app/trailer/28-het-paaseitjes-effect 560 false #28 Het paaseitjes effect 29 1 full RYuR6u3Pg #27 De ROI van gezondheid: waarom goedkoop je uiteindelijk duur komt te staan cade793b-c53a-56f2-b7d3-7dc06ebd4c4b Sun, 29 Mar 2026 20:44:00 +0200 Veel mensen proberen hun gezondheid te verbeteren met minimale investering, maar botsen telkens opnieuw op dezelfde obstakels.
In deze aflevering kijk ik naar gezondheid door de lens van ROI: wat levert jouw aanpak je écht op, op lange termijn?
Want goedkoop kiezen in gezondheid is vaak precies wat ervoor zorgt dat je blijft vastlopen.

Instagram dokter_klaar

Facebook Dr Klaartje Kennes

]]> https://springcast.app/trailer/27-de-roi-van-gezondheid-waarom-goedkoop-je-uiteindelijk-duur-komt-te-staan 620 false #27 De ROI van gezondheid: waarom goedkoop je uiteindelijk duur komt te staan 28 1 full jPu3XFWWk #26 Waarom krijg je voetschimmel terwijl je elke dag doucht? 1916878d-b2c9-53c2-a0ed-5547539d3c97 Thu, 26 Mar 2026 13:37:00 +0100 Veel huidproblemen zoals voetschimmel ontstaan niet door slechte hygiëne, maar door kleine gewoontes na het douchen, zoals je voeten niet volledig droogmaken. Door simpelweg iets bewuster te zijn, kan je heel wat problemen én doktersbezoeken voorkomen.

Infoavond huidkanker dinsdag 28 april 19u

Vooraf inschrijven per mail verplicht info@dokterkennes.be

Ik leer je aan de hand van foto’s hoe kwaadaardige maar ook hoe goedaardige huidletsels er kunnen uitzien.

Wat is het belang van preventie? Wat is het nut van screening?

Wat is Spotwatch?
Deze avond staat open voor iedereen. Ook voor niet-gekende patiënten.

Dinsdag 28 april 19u
Duur: 1 uur
De Rietbron,  Sportlaan 4a in Halen (zaal Demer)
Ruime gratis parking vlakbij (Raubrandplein)

Gratis drankje en zonneproduct
In samenwerking met Avène ☀️

]]> https://springcast.app/trailer/26-waarom-krijg-je-voetschimmel-terwijl-je-elke-dag-doucht 511 false #26 Waarom krijg je voetschimmel terwijl je elke dag doucht? 27 1 full g4uKMf8eQ #25 Terwijl de energieprijzen stijgen, lekken hier nog steeds je euro’s weg. 4cc4b2aa-1a0d-5f70-8065-bc20c33b8192 Wed, 25 Mar 2026 06:29:00 +0100 Alles wordt duurder, maar ongemerkt verspillen we nog steeds geld aan huidproducten en routines die weinig opleveren. Door de focus op “meer doen” raken huid én hoofd overprikkeld, terwijl juist eenvoud, consistente basics en slimme gewoontes zorgen voor betere resultaten. Minder kopen en bewuster kiezen levert niet alleen een rustigere huid op, maar ook meer rust in je leven én je budget.

Instagram dokter_klaar

Facebook Dr Klaartje Kennes

Mail info@dokterkennes.be

]]> https://springcast.app/trailer/25-terwijl-de-energieprijzen-stijgen-lekken-hier-nog-steeds-je-euros-weg 649 false #25 Terwijl de energieprijzen stijgen, lekken hier nog steeds je euro’s weg. 26 1 full rduPLF38v #24 Oplopende wachttijden bij de dermatoloog; is een jaarlijkse huidvlekcontrole nodig? 6d5453c0-d089-5296-ac90-1ad0b979d81b Tue, 24 Mar 2026 06:19:00 +0100 Infoavond op dinsdag 28 april 19u

Ik leer je aan de hand van foto’s hoe kwaadaardige maar ook hoe goedaardige huidletsels er kunnen uitzien. Wat is het belang van preventie? Wat is het nut van screening? Wat is Spotwatch?

Deze avond staat open voor iedereen. Ook voor niet-gekende patiënten.

GC De Rietbron, 3545 Halen

Inschrijven vooraf verplicht info@dokterkennes.be

Met vermelding van aantal personen en de namen.

Een jaarlijkse huidcheck lijkt vanzelfsprekend, maar is voor veel mensen niet nodig en kan zelfs bijdragen aan langere wachttijden voor wie het écht nodig heeft. Wat wél belangrijk is, is dat je je eigen huid leert kennen en vooral alert bent voor veranderingen, want dat blijft de meest waardevolle vorm van preventie.

]]> https://springcast.app/trailer/24-oplopende-wachttijden-bij-de-dermatoloog-is-een-jaarlijkse-huidvlekcontrole-nodig 653 false #24 Oplopende wachttijden bij de dermatoloog; is een jaarlijkse huidvlekcontrole nodig? 25 1 full G2up2ubWE #23 Stop met smeren, begin met begrijpen. 613976a4-a997-5d7b-b762-53b3951a4c3b Mon, 23 Mar 2026 06:25:00 +0100 In deze aflevering ontdek je waarom huidproblemen zelden alleen aan de oppervlakte ontstaan, en waarom de oplossing vaak niet alleen ligt in een zalf of pilletje.
Als dermatoloog deel ik hoe mijn eigen strijd met acne én mijn ervaring in de praktijk mij hebben geleerd dat je huid een signaal is van wat er intern speelt.

]]> https://springcast.app/trailer/23-stop-met-smeren-begin-met-begrijpen 565 false #23 Stop met smeren, begin met begrijpen. 24 1 full AXur1Fdq3 #22 Saboteert de weegschaal jouw resultaat zonder dat je het doorhebt? 44494501-119b-55d5-bdc8-5b70346d32e6 Sun, 22 Mar 2026 08:00:00 +0100 De weegschaal lijkt objectief, maar het is vooral de betekenis die je eraan geeft die je gedrag stuurt. In deze aflevering ontdek je hoe dat ene cijfer je onbewust kan laten twijfelen, opgeven of opnieuw beginnen, terwijl je lichaam misschien net wél vooruitgang maakt, zeker met krachttraining.

Instagram dokter_klaar

Facebook Dr Klaartje Kennes

]]> https://springcast.app/trailer/22-saboteert-de-weegschaal-jouw-resultaat-zonder-dat-je-het-doorhebt 483 false #22 Saboteert de weegschaal jouw resultaat zonder dat je het doorhebt? 23 1 full JwuNqiZwd #21 Daar is de lente! Daar is de zon! 2cd79a43-e193-548c-9807-da046db3e352 Sat, 21 Mar 2026 07:36:00 +0100 De lente brengt niet alleen meer licht en langere dagen, maar wekt ook in onszelf opnieuw energie, motivatie en een gevoel van een nieuw begin. Door dat natuurlijke ritme te volgen en zachtjes opnieuw in beweging te komen, kunnen we op een milde manier beter voor ons lichaam en onszelf zorgen.

]]> https://springcast.app/trailer/21-daar-is-de-lente-daar-is-de-zon 661 false #21 Daar is de lente! Daar is de zon! 22 1 full RYuR6u3Vo #20 Heb je echt geen motivatie… of maak je het jezelf te moeilijk? 518dd1a3-1dd0-5726-870d-0b7dde6350ea Fri, 20 Mar 2026 05:51:00 +0100 Veel mensen denken dat ze een motivatieprobleem hebben, terwijl ze het zichzelf vooral te moeilijk maken om te starten. In deze aflevering ontdek je waarom weerstand vaak ontstaat door hoe groot we taken maken in ons hoofd, en hoe je die drempel drastisch kan verlagen. Minder pushen, meer slim beginnen – en plots komt motivatie vanzelf in beweging.

Instagram: dokter_klaar

Facebook: Dr Klaartje Kennes

]]> https://springcast.app/trailer/20-heb-je-echt-geen-motivatie-of-maak-je-het-jezelf-te-moeilijk 457 false #20 Heb je echt geen motivatie… of maak je het jezelf te moeilijk? 21 1 full wMuo1SpYX #19 Hoe gebruik jij jouw tandpasta tube? 22d82e2a-5f2f-559c-b6bd-a15b071c33b2 Thu, 19 Mar 2026 10:07:00 +0100 We denken vaak dat onze dagen vol zitten, maar in werkelijkheid laten we ongemerkt veel tijd weglekken in kleine, onbewuste momenten. In deze aflevering ontdek je hoe je die “gaatjes” herkent en hoe je met kleine, haalbare acties – zoals korte beweegmomenten – veel meer uit je dag haalt. Niet door meer te doen, maar door slimmer te gebruiken wat er al is.

]]> https://springcast.app/trailer/19-hoe-gebruik-jij-jouw-tandpasta-tube 518 false #19 Hoe gebruik jij jouw tandpasta tube? 20 1 full 1ku64TbaZ #18 Het is gebeurd! Big news! 7407ad28-a2e4-560a-b892-f21e4a4f1e93 Wed, 18 Mar 2026 22:11:00 +0100 Er hangt wat nieuws in de lucht!

Niet enkel de infoavond over huidkanker op dinsdag 28 april 19u in GC De Rietbron in Halen; vooraf inschrijven via mail info@dokterkennes.be

Je kan me op instagram volgen onder dokter_klaar

]]> https://springcast.app/trailer/18-het-is-gebeurd-big-news 1207 false #18 Het is gebeurd! Big news! 19 1 full rduPLF3gA #17 De kleuter in je hoofd (en waarom die soms wint) 14babec8-c514-5f65-8008-bfca6d12614e Tue, 17 Mar 2026 06:00:00 +0100 Waarom doen we soms precies het tegenovergestelde van wat we eigenlijk willen? In deze aflevering ontdek je hoe een primitief deel van ons brein soms reageert als een kleine kleuter die vooral comfort en snelle beloning zoekt. Zodra je dat mechanisme herkent, wordt het een stuk makkelijker om weer zelf het stuur in handen te nemen.

]]> https://springcast.app/trailer/17-de-kleuter-in-je-hoofd-en-waarom-die-soms-wint 670 false #17 De kleuter in je hoofd (en waarom die soms wint) 18 1 full zRuQ8f4RW #16 Waarom is krachttraining het beste pensioensparen? 947eb0bb-5d6b-588c-8046-46d76e79d73c Mon, 16 Mar 2026 05:11:00 +0100 Pensioendebatten gaan vaak over geld, maar misschien vergeten we een andere belangrijke investering: onze fysieke kracht. In deze aflevering kijk ik waarom spierkracht en krachttraining misschien wel het beste pensioensparen zijn, zeker voor vrouwen.

]]> https://springcast.app/trailer/16-waarom-is-krachttraining-het-beste-pensioensparen 422 false #16 Waarom is krachttraining het beste pensioensparen? 17 1 full aAuN5ixWY #15 Word je dik van brood? 01942ee5-2f0c-5578-b749-5b67b11a127f Sun, 15 Mar 2026 13:00:00 +0100 Brood en koolhydraten krijgen vaak de schuld van gewichtstoename, maar klopt dat eigenlijk wel? In deze aflevering kijk ik voorbij dieet-hypes en leg ik uit waarom gewichtsverlies vooral draait om energiebalans, slaap, dagelijkse beweging en een levensstijl die je op lange termijn kan volhouden.

]]> https://springcast.app/trailer/15-word-je-dik-van-brood 499 false #15 Word je dik van brood? 16 1 full KXuXKf7LW #14 Is deze vlek huidkanker dokter? c852f8bf-ada0-5edf-b62c-c093c9ae4355 Sat, 14 Mar 2026 08:40:00 +0100 Huidkankers nemen toe. Daarom geef ik als dermatoloog een gratis infoavond op dinsdag 28 april om 19u in GC De Rietbron (Sportlaan 4a, 3545 Halen) waar iedereen welkom is. Verplicht inschrijven vooraf per mail: info@dokterkennes.be met vermelding van aantal personen en de namen. Heel graag tot dan!]]> https://springcast.app/trailer/14-is-deze-vlek-huidkanker-dokter 588 false #14 Is deze vlek huidkanker dokter? 15 1 full YJu9atD5x #13 Vroeger naar bed is niet enkel goed voor je gezondheid... 159f59c3-3b14-5d26-b76f-27527c4581c1 Fri, 13 Mar 2026 15:35:00 +0100 Veel van de kleine keuzes die we ’s avonds maken — snacken, scrollen, online shoppen — gebeuren wanneer ons brein eigenlijk gewoon moe is.
In deze aflevering ontdek je waarom die vermoeidheid een grotere impact heeft op je gezondheid, je geluk én zelfs je financiën dan je misschien denkt.

]]> https://springcast.app/trailer/13-vroeger-naar-bed-is-niet-enkel-goed-voor-je-gezondheid 634 false #13 Vroeger naar bed is niet enkel goed voor je gezondheid... 14 1 full RYuR6u30j #12 Wat is jouw dominosteen? dac8f477-188a-5a0b-8182-c66edda2f138 Wed, 04 Mar 2026 07:00:00 +0100 Echte verandering begint vaak niet met tien nieuwe gewoontes tegelijk, maar met één kleine dominosteen: een aanpassing in je levensstijl die automatisch andere positieve veranderingen in gang zet.
Wat mijn dominosteen was vorig jaar, hoor je in deze aflevering. Volg me op instagram dokter_klaar voor meer inspiratie.

]]> https://springcast.app/trailer/12-wat-is-jouw-dominosteen 810 false #12 Wat is jouw dominosteen? 13 1 full p4uADI5Ba #11 Niet kiezen is ook een keuze 9ccd878c-e838-512e-bb6e-7b8db8982a5c Tue, 03 Mar 2026 22:00:00 +0100 Krachttraining na je 35e is geen luxe maar een investering in je toekomstige energie, spiermassa en botdichtheid, waarbij thuis beginnen waardevol is maar de gym je uiteindelijk een grotere en gerichtere prikkel geeft voor echte, meetbare progressie.

]]> https://springcast.app/trailer/11-niet-kiezen-is-ook-een-keuze 945 false #11 Niet kiezen is ook een keuze 12 1 full 5duVBtP8P #10 Goed en slecht nieuws f03aa8a3-8d67-541c-844d-548ad920f06e Sat, 28 Feb 2026 21:32:00 +0100 Het slechte nieuws: na je 35e begint je lichaam ongemerkt spier- en botmassa te verliezen, wat directe gevolgen heeft voor je energie, metabolisme en gezondheid op lange termijn. Veel vrouwen denken dat hun vermoeidheid en veranderende lichaam “gewoon de leeftijd” zijn, terwijl het vaak een biologisch proces is dat beïnvloedbaar is. Het goede nieuws is daarom: je kan er wat aan doen!

]]> https://springcast.app/trailer/10-goed-en-slecht-nieuws 1166 false #10 Goed en slecht nieuws 11 1 full BYu80fVZd #9 De Calorie illusie 40c59bf1-aacd-56c5-9900-8bb6d40f121b Tue, 24 Feb 2026 15:02:00 +0100 In deze aflevering ontdek je waarom gewichtsverlies vaak stokt, zelfs wanneer je het gevoel hebt dat je “alles goed doet”. We onderschatten structureel hoeveel calorieën we binnenkrijgen door kleine extra’s, vloeibare calorieën en verkeerd ingeschatte porties. Tegelijkertijd overschatten we hoeveel we verbranden met sporten en vertrouwen we blind op cijfers van horloges of apps. Dat verschil tussen verwachting en werkelijkheid verklaart meestal waarom de weegschaal niet beweegt. In deze aflevering leer ik je hoe afvallen weer voorspelbaar en controleerbaar kan worden.

]]> https://springcast.app/trailer/9-de-calorie-illusie 1031 false #9 De Calorie illusie 10 1 full 7BuXefY5d #8 Help, mijn metabolisme is om zeep! 1f586518-cdea-5e97-bbae-d542d1253b73 Sun, 15 Feb 2026 20:40:00 +0100 Veel vrouwen denken dat hun metabolisme “om zeep” is wanneer afvallen steeds moeilijker wordt, zeker na hun veertigste. In werkelijkheid is je metabolisme zelden kapot, maar past het zich aan aan jarenlang diëten, minder eten en verlies van spiermassa. Je lichaam wordt efficiënter en zuiniger met energie, wat voelt als een trager metabolisme maar eigenlijk een beschermingsmechanisme is. Dat betekent dat de oplossing niet ligt in nóg minder eten, maar in het herstellen van spiermassa, voldoende eiwitten en een realistisch calorietekort. Zodra je begrijpt dat je metabolisme met je meewerkt in plaats van tegen je, kun je vetverlies weer strategisch en duurzaam aanpakken.

Wil je meer weten, eenvoudige tips horen? Volg me op Instagram onder dokter_klaar.

]]> https://springcast.app/trailer/8-help-mijn-metabolisme-is-om-zeep 709 false #8 Help, mijn metabolisme is om zeep! 9 1 full Dbu5qIK1G #7 Waarom iets doen aan je levensstijl goed kan zijn voor je huid en lichaam c1a527d0-b578-57d6-8695-70c551a96607 Sun, 15 Feb 2026 13:30:00 +0100 Korte samenvatting van mijn allereerste infoavond in de praktijk omtrent levensstijl en verbeteren van je huid, lichaam en gezondheid. Wil je erbij zijn op woensdag 4 maart 19u30? Schrijf je in op info@dokterkennes.be. Adres: Zwarte Duivelsstraat 15, 3545 Halen

]]> https://springcast.app/trailer/7-waarom-iets-doen-aan-je-levensstijl-goed-kan-zijn-voor-je-huid-en-lichaam 758 false #7 Waarom iets doen aan je levensstijl goed kan zijn voor je huid en lichaam 8 1 full PGuX1fKN7 #6 Van goede voornemens naar een levensstijl – waarom gewoontes niet genoeg zijn 94c0aceb-37d6-5cf5-b58e-11c676b05242 Fri, 23 Jan 2026 14:42:00 +0100 Goede voornemens zijn vaak tijdelijk, omdat we ze benaderen als iets wat we moeten volhouden. In deze aflevering ontdek je waarom gewoontes alleen niet genoeg zijn, en hoe echte verandering pas komt als je keuzes laat aansluiten bij wie je wíl zijn. Je gezondheid is geen project met een begin en einde, maar een manier van leven die meebeweegt met jouw ritme. Als arts en dermatoloog deel ik inzichten én praktische handvatten om van losse acties een duurzame levensstijl te maken. Laat je inspireren om niet harder je best te doen, maar beter voor jezelf te zorgen – op een manier die echt bij je past.

]]> https://springcast.app/trailer/6-van-goede-voornemens-naar-een-levensstijl-waarom-gewoontes-niet-genoeg-zijn false #6 Van goede voornemens naar een levensstijl – waarom gewoontes niet genoeg zijn 7 1 full Dbu5qI6dE #5 Voel je je beter als je er beter uitziet? 0657b07a-f8b1-5c18-8996-25cd61155f67 Sat, 17 Jan 2026 19:28:00 +0100 In deze aflevering onderzoek ik de vraag: “Voel je je beter als je er beter uitziet?” aan de hand van recente wetenschappelijke inzichten. We duiken in een grote wetenschappelijke studie waarin wordt gekeken naar het effect van esthetische behandelingen op zelfbeeld en welzijn. Wat blijkt: veel mensen ervaren niet alleen meer tevredenheid over hun uiterlijk, maar voelen zich ook psychologisch en sociaal sterker na een behandeling. Ik deel hoe deze bevindingen zich vertalen naar mijn eigen praktijk, waar het niet draait om perfectie, maar om herkenning en afstemming. Een eerlijke, warme aflevering over schoonheid, zelfzorg en de impact van subtiele keuzes.

]]> https://springcast.app/trailer/5-voel-je-je-beter-als-je-er-beter-uitziet 488 false #5 Voel je je beter als je er beter uitziet? 6 1 full qXuAEIB75 #4 Wie wil ik zijn? If the WHY is big enough, the HOW is easy! 95b278e5-22e5-5628-85ea-debdac3c9751 Tue, 13 Jan 2026 14:19:00 +0100 De kracht van betekenisvolle motivatie. Motivatie is grillig. Maar wat blijft is jouw 'waarom'? Als jij weet waarom jij iets doet, dan doe je het omdat het klopt. Omdat het een uiting is van wie jij wil zijn. Wie wil jij zijn? Wat is jouw identiteit?

]]> https://springcast.app/trailer/4-wie-wil-ik-zijn-if-the-why-is-big-enough-the-how-is-easy 678 false #4 Wie wil ik zijn? If the WHY is big enough, the HOW is easy! 5 1 full 6puowSJDN #3 Goede voornemens: waarom we steeds opnieuw beginnen, en hoe je dit keer iets bouwt dat blijft. c0acad81-95c3-5567-9c1f-b4f9f1c2ebe7 Sat, 03 Jan 2026 22:40:00 +0100 In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar 2026 wens ik je een mooie start, met geluk én gezondheid.

Aan het begin van een nieuw jaar voelen we vaak de neiging om dingen anders te doen, maar goede voornemens mislukken meestal omdat ze te vaag of te groot zijn.

In plaats van te vertrouwen op motivatie alleen, neem ik je mee naar een manier van plannen die simpel, concreet en haalbaar is, afgestemd op jouw leven.

Ik leg je het SMART-principe uit zodat vaagheid verandert in duidelijke, kleine stappen die je morgen al kan beginnen, zodat jij je goede voornemens dit jaar wél kan waarmaken. Succes!

]]> https://springcast.app/trailer/3-goede-voornemens-waarom-we-steeds-opnieuw-beginnen-en-hoe-je-dit-keer-iets-bouwt-dat-blijft 885 false #3 Goede voornemens: waarom we steeds opnieuw beginnen, en hoe je dit keer iets bouwt dat blijft. 4 1 full 7BuXefjad #2 Eerbetoon aan m'n mama. Voor altijd 35 jaar. 08734219-2e49-5be8-8d91-f24e17224656 Sat, 03 Jan 2026 22:01:00 +0100 M'n mama overleed op 29/12/1991. Deze tweede aflevering nam ik op op 29/12/2025 als eerbetoon aan haar. Wie ze was en hoe haar overlijden me heeft gevormd tot de vrouw en mama die ik nu ben.

Ik praat in deze aflevering over haar. Hoe zij een belangrijk aandeel heeft in mijn podcast verhaal. Een podcast verlangen dat ontstond in de zomer van 2025 tussen de bergen van Zwitserland. Daar deed ik mijn loopjes met een podcast in mijn oren.

Ik hoorde toen voor het eerst deze quote:

Life is happening for you, not to you.

]]> https://springcast.app/trailer/2-eerbetoon-aan-mn-mama-voor-altijd-35-jaar 811 false #2 Eerbetoon aan m'n mama. Voor altijd 35 jaar. 3 1 full PGuX1f2kY #1 Wie is Dokter Klaar? Klaartje, arts, sportieve mama van drie en Miss Efficiënt 841bab38-7822-57f6-ab78-48567ae884b6 Sat, 03 Jan 2026 21:00:00 +0100 In deze allereerste aflevering neem ik je mee in mijn verhaal van kind tot nu. Van kleutertje tot mama van drie kinderen. De rode draad door mijn leven is sport. Mijn grootvader zei me ooit: "Je kon lopen voor je kon stappen. "

In 2022 werd ik mama in co-ouderschap. In de week dat de kinderen bij hun papa waren, ging ik heel hard werken in mijn solopraktijk als arts, dermatoloog.

Eind 2024 besefte ik dat het zo niet langer kon. In 2025 ging ik op zoek naar een andere manier van werken en leven.

Ik nam heel wat (belangrijke) beslissingen in de loop van dat jaar. Welke een heel belangrijke beslissing was en hoe deze mijn lichaam en hoofd deed veranderen, dat hoor je in deze podcast.

]]> https://springcast.app/trailer/1-wie-is-dokter-klaar-klaartje-arts-sportieve-mama-van-drie-en-miss-efficient 666 false #1 Wie is Dokter Klaar? Klaartje, arts, sportieve mama van drie en Miss Efficiënt 2 1 full E5u1eSq5j Welkom bij de podcast van Dokter Klaar 5f324d4b-e634-532a-aefb-72cc46b2844c Sat, 03 Jan 2026 18:48:00 +0100 Welkom bij Dokter Klaar.

Ik ben Klaartje.

Arts, sportieve mama van drie en Miss efficiënt.

Ik weet hoe het voelt om continu aan te staan, ambitieus zijn, veel ballen in de lucht houden, maar toch verlangen naar meer rust in je hoofd, meer kracht in je lijf en vooral meer energie voor jezelf.

In deze podcast geef ik je helderheid in de chaos, praktische structuur en haalbare tips die je meteen kan toepassen. We praten over mentale veerkracht, een gezond zelfbeeld en een levensstijl die écht werkt, ook als je agenda overloopt.

Geen ruis, geen gedoe. Alleen échte werkbare oplossingen. Want gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn. Het wordt pas ingewikkeld als je geen houvast hebt, en precies daar help ik je bij.

Ik deel medische kennis, concrete stappen en eerlijke gesprekken over wat jouw lichaam en hoofd écht nodig hebben. Zodat jij voelt: Ik heb energie, ik voel me goed in mijn lijf en ik heb vertrouwen in mezelf.

Voor alle ambitieuze vrouwen met een vol leven en een hoofd dat soms overloopt. Jij verdient een gezonde basis die licht voelt, een discipline die past bij jouw realiteit, niet die van iemand anders.

Dus: Ben jij klaar om helderheid te brengen in je gezondheid? Energieker te leven, krachtiger te worden en weer dichter bij jezelf te komen?

Welkom bij Dokter Klaar.

Abonneer je nu en bouw samen met mij aan de krachtigste versie van jou!

]]> https://springcast.app/trailer/welkom-bij-de-podcast-van-dokter-klaar 112 false Welkom bij de podcast van Dokter Klaar 1 1 trailer RYuR6u4Jx