de Paniekjaren

Liefdesverdriet

Thu, 16 Apr 2026 23:28:00 +0200

Liefdesverdriet, daar hebben wij in de afgelopen jaren onze portie wel van gehad. In deze aflevering delen openhartig we hoe onze grootste angsten werkelijkheid werden toen onze relaties midden dertig strandden, en wat ons hielp om daarna weer op te krabbelen. Want hoe herstel je eigenlijk van een gebroken hart? Duik je meteen weer een nieuwe relatie in, of kruip je juist liever onder een steen? We bespreken wat wel (en niet) voor ons heeft gewerkt en hoe we door schade en schande een beetje wijzer zijn geworden.

Vind je de Paniekjaren podcast leuk? Like en abonneer je dan op Spotify, Podimo of Apple Podcasts.

En kan je geen genoeg krijgen van de Paniekjaren? Volg on dan ook op de socials:
de Paniekjaren Podcast: https://www.instagram.com/depaniekjarenpodcast/

Roos: https://www.instagram.com/roosruiter/

Suus: https://www.instagram.com/depaniekjaren/

Hoe haal je jezelf uit de wachtstand?

Fri, 10 Apr 2026 00:19:00 -0600

In deze aflevering gaan we in gesprek met Laura, die onverwacht in haar eigen Paniekjaren terecht kwam toen ze net getrouwd was en haar man zich bedacht over kinderen. Na haar scheiding verhuisde ze naar Londen, waar ze haar eigen weg en geluk terugvond. We bespreken hoe ze dat heeft gedaan en waarom dat voor haar in Londen makkelijker voelde dan in Amsterdam. We hebben het over de sociale druk van het perfecte plaatje, hoe haar zoektocht is om haar kinderwens nu alleen in vervulling te laten gaan en waarom het zo belangrijk is om het financieel goed op orde te hebben zodat je je eigen pad kunt kiezen als je in de paniekjaren zit of terecht komt. Meer weten? Check www.elevatepersonalfinance.com voor meer info.

Verliefd of verslaafd?

Thu, 02 Apr 2026 21:30:00 -0600

In deze aflevering duiken we in dat ene onderwerp waar we wel een heel seizoen mee zouden kunnen vullen: de liefde. En nog specifieker; verliefd zijn. We bespreken het verschil tussen een gezonde én ongezonde verliefdheid, hoe wij onszelf in vorige liefdes zijn verloren én wat voor ons nu belangrijke rode én juist groene vlaggen zijn in het daten.

Dertigersdingen met Juliet Zegt

Thu, 26 Mar 2026 21:58:00 -0600

In deze aflevering is Juliet te gast. Ze groeide in korte tijd uit tot een fenomeen onder de dertigers, met haar hilarische en herkenbare korte liedjes over dertigersdingen. We bespreken met haar wat deze fase zo ingewikkeld en leuk maakt, hoe het is als jij en je partner anders denken over de timing voor een kind, en hoe relatietherapie haar heeft geholpen om de biologische klok én de druk die dat met zich meebrengt wat meer los te laten.

Vanaf deze maand tourt Juliet door het land met haar geweldige eerste solo voorstelling waarin zij al deze dingen op haar eigen grappige en kwetsbare manier deelt. Ga dat zien! https://www.julietzegt.nl

The big move

Sat, 21 Mar 2026 10:03:00 +0100

In deze aflevering is Roos terug - en goed nieuws, je hoort haar vanaf nu elke week terug als nieuwe co-host van de podcast. Samen duiken we in het thema verhuizen, want nog meer big news: Roos gaat samenwonen. In Den Haag. We bespreken waarom het op onze leeftijd zo'n grote stap is om weer samen te gaan wonen en dat het bij ons allebei al een aantal keer mis is gegaan.

De kracht van singles met Anna Bomhof

Fri, 13 Mar 2026 10:23:00 +0100

In deze aflevering praat ik met Anna Bomhof (39) sociaal ondernemer, kandidaat raadslid voor de gemeente Amsterdam, feminist, dochter van een bewust alleenstaande moeder, single en kinderloos. We hebben het over de belangrijke rol die singles spelen in het leven van de maatschappij en mensen om hen heen, en waarom we dat meer mogen benutten en terug laten komen in politiek en beleid. Waarom Anna er nu voor kiest om niet ook bewust alleenstaand moeder te worden, net als haar eigen moeder. Hoe is het is om als vrouw politiek actief te zijn en waarom meer vrouwen dat zouden moeten doen.

De onzichtbare mannelijke klok

Fri, 27 Feb 2026 12:15:00 +0100

Als we het over de paniekjaren hebben, dan denken veel mensen vooral aan vrouwen. Maar ondanks dat mannen zelf geen biologische klok hebben, geldt dat wel voor hun partner. En daarnaast tikt ook voor hen de tijd mentaal en maatschappelijk door. En wat is dan het moment, dat je als man je kinderwens loslaat? Kan dat eigenlijk echt ooit? Ik bespreek het in deze aflevering met Iddo, die met zijn vrouw na een aantal miskramen door de overgang gedwongen werd om zijn kinderwens los te laten. Hij deelt hoe dit proces voor hem en hen was en wat het hem heeft gebracht. We bespreken hoe hij omgaat met de rouw, wat daarin de verschillen zijn tussen hem en zijn vrouw en waarom hier onder mannen eigenlijk zo weinig over wordt gedeeld.

To date or not to date?

Sat, 14 Feb 2026 12:12:00 +0100

In deze aflevering is Roos terug met leuk nieuws: ze is weer verliefd! We bespreken hoe dat is, en wat het effect van acceptatie is (geweest) op ons dateleven. Want daten is soms ook spannend en rommelig, en dat kan best lastig zijn als je eigenlijk heel gelukkig bent met jezelf en je leven - want is het het wel waard? We bespreken hoe we de balans hebben gevonden tussen de sociale & tijdsdruk in de Paniekjaren en het volgen van ons eigen gevoel. Wanneer je water bij de wijn moet doen in een relatie, en wat voor ons de belangrijkste green flag is tijdens het daten.

IVF vriendinnen

Tue, 03 Feb 2026 20:26:00 +0100

In deze aflevering bespreek ik met een goede vriendin, met wie ik tegelijkertijd door een IVF-traject ging, hoe het ons leven heeft beïnvloed. Want waar mijn relatie tijdens het traject strandde, raakte zij na zes terugplaatsingen zwanger van haar eerste kindje. Tijdens onze trajecten hebben we vaak openhartig besproken hoe groot de impact was op onze levens, maar hoe kijken we daarop terug nu het bij een is gelukt en bij de ander niet? Want hoe verwerk je zo'n heftig traject, terwijl je je ook voorbereid op de komst van je eerste kindje? En terwijl iedereen hysterisch blij voor je is, maar jij eigenlijk nog onzeker bent en bang bent dat ook dit weer een teleurstelling wordt. Je hoort het in de nieuwste aflevering van de Paniekjaren Podcast.

Relatietherapeut Ashkaine over vriendschap

Sun, 18 Jan 2026 02:03:00 +0100

In deze aflevering praat ik met relatietherapeut en life coach Ashkaine over veranderende vriendschappen in de paniekjaren en hoe je daarmee om kunt gaan. We hebben het over hoe je eerlijk kunt delen hoe het voelt als het veel over relaties en kinderen gaat, maar jij daar niet over mee kunt praten. Hoe je ermee omgaat als je het lastig vind om naar babyshowers te gaan. En Ashkaine deelt hoe je je draagkracht kunt vergroten om om te gaan met verlies en verandering in het leven.

Relatietherapeut Ashkaine over daten

Sat, 03 Jan 2026 10:48:00 +0100

In deze aflevering praat ik met life coach & relatietherapeut Ashkaine over daten in de Paniekjaren. We hebben het over het ongemak van het leven, en waarom onze draagkracht daarvoor steeds minder wordt. We bespreken waarom mensen ghosten, hoe je om kunt gaan met situationships, of we te veel zoeken in 1 partner, wat te doen als de ander twijfelt over een kinderwens en waarom verwarring altijd een red flag is.

Wanneer is genoeg genoeg?

Sat, 13 Dec 2025 15:25:00 +0100

In deze aflevering praat ik met Marij over hoe het is om na een jarenlang IVF-traject toch met lege handen over te blijven. We bespreken hoe een kinderwens na je 35ste ineens heel sterk kan voelen, dat het invriezen van eitjes wel houvast maar geen garantie op een kind biedt, hoe je hele leven om fertiliteit kan gaan draaien, het belang van rouw en wat het oplevert op het moment dat je het fertiliteitstraject los kunt laten.

Hoe zijn we hier beland?

Sat, 29 Nov 2025 00:50:00 +0100

In de aflevering bespreek ik met Roos hoe wij in de Paniekjaren zijn beland, en hoe we ermee omgaan. Want ondanks dat we allebei een heel ander verhaal hebben, hadden we in ieder geval nooit gedacht dat we 36 zouden zijn en nog geen kinderen zouden hebben - laat staan vrijgezel zijn.

We bespreken wat we hebben geleerd van de tegenslagen, dat acceptatie niet van vandaag op morgen komt, maar dat het ons nu wel helpt om meer uit ons leven te halen en ervan te genieten. We hebben het over twijfel, en onzekerheid over de toekomst - zeker als je al je vriendinnen om je heen kinderen ziet krijgen.