studio zorghulp

Het belang van eiwitten in je voeding

Tue, 09 Jun 2026 06:01:00 +0200

Eiwitten zijn een onmisbare bouwstof voor je lichaam. De meeste mensen krijgen er ook genoeg van binnen, maar er is een groep voor wie dat niet geldt: ouderen! Hoeveel proteïne zij eigenlijk zouden moeten eten (en andere inzichten) hoor je in deze podcast.

Als vrijwilliger aan de slag, óók met Alzheimer

Tue, 02 Jun 2026 06:00:00 +0200

De stichting DemenTalent helpt mensen met dementie aan vrijwilligerswerk. Op die manier kunnen deze mensen zich nuttig maken, én voelen. Vrijwilliger Niek heeft Alzheimer en gaat met veel plezier op maandagen aan de slag bij verzorgingshuis Vondelstede. Tot groot genoegen van de bewoners. In deze podcast een gesprek met Niek, zijn begeleider Tim en met Deanie, de directeur van DemenTalent.

Zorgen voor anderen met een Weggeefkastje

Tue, 26 May 2026 07:00:00 +0200

Andere mensen helpen, het is Ria met de paplepel ingegoten. Sinds een jaar of vijf heeft ze een zogenoemd Weggeefkastje in haar voortuin. Daar kunnen mensen die het nodig hebben (houdbaar) voedsel, verzorgingsproducten en speelgoed halen. Hoe begin je met zoiets en wat zijn handige spelregels? Ria praat je bij.

Long Covid: een manier om ermee om te gaan

Tue, 19 May 2026 06:54:00 +0200

In Nederland leven ruim 90-duizend mensen nog elke dag met ernstige gevolgen van hun besmetting met corona. Filosoof en schrijfster Marlie van der Heijden heeft voor zichzelf een manier gevonden om haar leven anders vorm te geven nu ze kampt met Long Covid.

Aan de slag met werkgeluk

Tue, 12 May 2026 07:00:00 +0200

Een groot deel van ons leven besteden we aan ons werk. Dan is het belangrijk dat je het naar je zin hebt in je baan. Voel je je op je plek? Ben je zinvol bezig of alleen aan het werk voor de hypotheek? Marlies Jellema van het Centrum voor Werkgeluk geeft tips en advies.

Speciaal voor mannen: premenstrueel syndroom uitgelegd

Tue, 05 May 2026 06:21:00 +0200

Sorry dames, deze aflevering is speciaal voor mannen! Hij gaat namelijk over PMS: de klachten die vrouwen kunnen ervaren voordat ze ongesteld moeten worden. Waar komen die chagrijnige buien vandaan? Waarom voelt je vrouw zich soms zo slap? Hormoontherapeut Alies de Haan legt het uit. In deze aflevering volop tips - ja, toch ook voor vrouwen.

Iedereen telt mee: hoe creëer je een zorgzame gemeenschap?

Tue, 21 Apr 2026 06:50:00 +0200

Wat maakt een dorp of buurt een fijne plek om te wonen? In het Utrechtse dorp Austerlitz zijn ze een heel end op de goede weg. Luister naar dit inspirerende gesprek over het vormen van een gemeenschap waar mensen naar elkaar omkijken.

Een recept tegen eenzaamheid

Tue, 14 Apr 2026 06:27:00 +0200

Eenzaamheid is een wijdverbreid verschijnsel, van jong tot oud: steeds meer mensen voelen zich eenzaam. Hoe doorbreek je dat? Kun je aan iemand zien dat die persoon eenzaam is? Wat kun je zelf doen tegen eenzaamheid? We bespreken het met arts en spreker Mia Wessels.

Weg met de rommel in je huis! Tips voor lekker opruimen

Tue, 07 Apr 2026 07:30:00 +0200

Zie jij ook zo op tegen opruimen? Lijkt het een taak waar geen einde aan komt? Je bent niet de enige! In deze podcast trekken we ten strijde tegen de troep, met opruimcoach Judith Verhoef. Met haar tips gaat het jou ook lukken om de rommel de baas te worden. Want! Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Echt. Dat zeggen ze.

Beter omgaan met Rouw & Verlies

Tue, 31 Mar 2026 07:30:00 +0200

Hoe ga je verder na een (groot) verlies? Hoe zorg je dat je niet in je verdriet blijft hangen en wat kan de buitenwereld voor je betekenen? Je hoort het in deze aflevering van Studio zorghulp. Een gesprek met adviseur Greetje Kroeze van zorghulp over het omgaan met rouw en verlies. Greetje heeft jarenlange ervaring met het coachen van mensen die het moeilijk hebben met welke vorm van verlies dan ook.

Niet zo stressen! Hier zijn de tips

Tue, 24 Mar 2026 11:20:00 +0100

We zijn allemaal weleens gestrest. Dat is normaal, dat hoort bij het leven. Maar wat niet normaal is, is voortdurende stress. Die zich opstapelt. Daar kun je goed ziek van worden. Veel mensen weten niet eens meer wat hun leven voorstelt zonder deze chronische stress. Stresscoach Marijke Gast geeft tips en advies voor een minder stressvol bestaan.

Eindelijk lekker slapen!

Tue, 10 Mar 2026 15:28:00 +0100

Niet lekker in slaap komen, niet lekker doorslapen? En dan ook nog piekeren over het wakker liggen zelf? Slaapexpert Marijke Gast geeft je in deze podcast allerlei ontspannende en geruststellende tips, die écht werken. Ga ermee aan de slag en verbaas jezelf.

Leef je leven vol enthousiasme

Mon, 09 Mar 2026 17:14:00 +0100

Enthousiasme is een vaak onderschatte emotie. Dat is onterecht, vindt schrijver en fulltime enthousiasteling Lienke de Jong. Volgens haar is het juist een onmisbare energie, die jou een zetje in de goede richting geeft. Luister naar de allereerste aflevering van Studio Zorghulp en ontdek wat jouw enthousiasme je wil vertellen.

De natuur helpt je!

Tue, 17 Feb 2026 10:20:00 +0100

Wat doet de natuur met ons? Meer dan we ons realiseren, zegt boswachter en schrijver Jocelyn de Kwant. Zij overwon zelf een burn-out door veel buiten te zijn en haar groene omgeving in zich op te nemen. In deze podcast hoor je welke effecten de natuur op ons heeft en waarom we tot rust komen in een omgeving met bomen en vogels.