ONDERWERPEN:

• Het belang van slaap voor gezondheid en herstel

• Kennismaking met Myrthe Bosch en Marja de Boer

• Wat doet een somnoloog?

• Het ontstaan van interesse in slaapgeneeskunde

• Slaap en herstel van lichaam en geest

• Slaap tijdens een ziekenhuisopname

• Invloed van pijn, stress en omgeving op slaap

• De rol van licht en de biologische klok

• Het belang van een vast dag- en nachtritme

• Slaapbevorderende maatregelen binnen het ziekenhuis

• Waarom terughoudend wordt omgegaan met slaapmedicatie

• Het Slaap Expertisecentrum van Ziekenhuis Gelderse Vallei

• Slapeloosheid (insomnie)

• Slaapapneu

• Slaapstoornissen bij pubers

• Onderzoek en behandeling van slaapstoornissen

• De rol van de slaapconsulent

• Nachtdiensten en ploegendiensten

• De invloed van nachtwerk op gezondheid

• Powernaps tijdens nachtdiensten

• Voeding tijdens nachtwerk

• Praktische slaaptips voor patiënten en medewerkers

SHOWNOTES LINKS:

1. Ziekenhuis Gelderse Vallei – Slaap Expertisecentrum

2. Informatie over slapeloosheid (insomnie)

3. Informatie over slaapapneu

4. Informatie over de biologische klok

5. Informatie over gezond slaapgedrag (slaaphygiëne)

6. Informatie over voeding, bewegen en slaap binnen Ziekenhuis Gelderse Vallei

Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.

Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl.

In deze aflevering van de podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei gaan we in op het onderwerp bewegen en de invloed daarvan op herstel en gezondheid. Gast Jordi Elings, fysiotherapeut bij Ziekenhuis Gelderse Vallei, gaat in gesprek met orthopedisch chirurg en voormalig Olympisch roeier Daniël Mensch. Samen bespreken zij waarom bewegen zo belangrijk is, zowel tijdens een hersteltraject als in het dagelijks leven. Ze delen hun ervaringen over de rol van bewegen binnen en buiten het ziekenhuis en laten zien dat kleine aanpassingen soms al kunnen zorgen voor grote resultaten. Benieuwd wat Jordi en Daniël hierover vertellen? Luister de podcast.

ONDERWERPEN:

• Het belang van bewegen voor gezondheid en herstel

• Introductie van Jordi Elings en Daniël Mens

• Bewegen vóór een ziekenhuisopname

• Het programma Extra Fit (prehabilitatie)

• Sneller herstel door actief te blijven

• Zelfstandigheid tijdens en na een opname

• De rol van familie en naasten bij herstel

• Beweegroutes en oefenmogelijkheden in het ziekenhuis

• Interactieve fietssystemen voor patiënten

• Leefstijlloket en leefstijlverbetering

• Vitaliteit en fitchecks voor medewerkers

• Sports Valley en multidisciplinaire sportzorg

• Begeleiding van topsporters

• Praktische beweegtips voor dagelijks gebruik

• Bewegen als medicijn

• Het belang van afwisseling in bewegen

• Actief ouder worden en zelfstandigheid behouden

SHOWNOTES LINKS:

1. Ziekenhuis Gelderse Vallei

2. Informatie over voeding, bewegen en slaap

3. Programma Extra Fit / prehabilitatie

4. Leefstijlloket Ziekenhuis Gelderse Vallei

5. Afdeling Fysiotherapie

6. Sports Valley

7. Afdeling Orthopedie

8. Sportgeneeskunde

Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.

Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl.

ONDERWERPEN:

• Voeding als basis voor herstel

• Het belang van eiwitten

• Voorbereiden op een operatie

• Reuk- en smaakverlies

• Reuktherapie

• Smaakverandering bij ziekte of medicatie

• À la carte eten in het ziekenhuis

• Eiwitrijke keuzes op de menukaart

• Slikproblemen en aangepaste voeding

• Plantaardige eiwitten en eiwittransitie

• Praktische voedingstips voor thuis

SHOWNOTES LINKS:

Ziekenhuis Gelderse Vallei

Reuk- en Smaakcentrum Ziekenhuis Gelderse Vallei

Informatie over eiwitten en herstel

Smaakkompas of adviezen bij smaakverandering

Schijf van Vijf (Voedingscentrum)

Gezondheidsraad advies over plantaardige eiwitten

Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.

Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl.

In deze aflevering van de podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei gaan we in op het belang van voeding, bewegen en slaap, het speerpunt van ons ziekenhuis, als sleutel tot gezondheid en herstel. Een klein tipje van de sluier; deze drie elementen versterken elkaar. Wil je weten hoe? Luister dan vooral deze podcast met twee experts uit ons ziekenhuis: Rieneke Terkink, wetenschappelijk onderzoeker bij Sports Valley en oprichter van het Leefstijlloket, en Arthur van Zanten, internist-intensivist en hoogleraar voeding en metabole stress.

ONDERWERPEN:

• Samenhang tussen voeding, beweging en slaap

• Herstel en kwaliteit van leven na IC-opname

• Spierverlies en eiwitbehoefte

• Het Leefstijlloket

• Onderzoek naar voedingstiming op de IC

• Bioritme en slaap

• FIT-check voor zorgmedewerkers

• Expertisecentra binnen het ziekenhuis

• Reuk- en smaakveranderingen bij ziekte

• Mythes over afvallen en leefstijl

• Motivatie en gedragsverandering

SHOWNOTES LINKS:

Ziekenhuis Gelderse Vallei – algemene website

Leefstijlloket Gelderse Vallei

Sports Valley

Expertisecentrum Voeding

Expertisecentrum Slaap

Schijf van Vijf (Voedingscentrum)

Informatie over eiwitrijke voeding en herstel

Onderzoek naar IC-voeding en bioritme

Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.

Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl.

In deze vierdelige serie hoor je hoe deze drie pijlers ziekenhuisbreed worden ingezet om herstel te versnellen en welzijn te verbeteren. Met inzichten van specialisten en praktijkvoorbeelden ontdek je wat dit betekent voor patiënten én voor de toekomst van de zorg.

Bedankt voor het luisteren naar Dé podcast van Ziekenhuis Gelderse Vallei.

Wil je reageren of heb je een vraag over voeding, bewegen of slaap? Stuur ons een mail via podcast@zgv.nl.