Ontrafeld - De Podcast

Hoe schuld nemen je sterker maakt dan schuldgevoel #80

Mon, 15 Dec 2025 06:00:00 +0100

Voel jij je schuldig als jouw geluk een ander pijn doet? Of wanneer je voor jezelf kiest? In deze aflevering ontdek je het verschil tussen schuld vóelen en schuld némen en waarom volwassen leiderschap begint bij de moed om jouw plek in te nemen, ook als dat wringt.

Ik ben Fiona Cook en ik begeleid leiders en ondernemers al meer dan 20 jaar van innerlijke onrust naar helderheid, balans en bewust leiderschap waarbij jij durft te vertrouwen op je intuïtie. Ik werk met de onderstroom: de diepere dynamieken die bepalen hoe jij leidt, je verbindt en je plek inneemt; in al jouw rollen. Ik werk systemisch met familie en organisatieopstellingen: één op één. Zo heb ik alle tijd voor je en kan jij echt aan de slag op een diepere laag.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Deze aflevering sluit hier mooi bij aan: Onbewuste identificatie in jouw familiesysteem - Wat als geluk je niet lijkt gegund?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Ontdek hoe jouw gekwetste innerlijke kind jou een betere leider maakt #79

Mon, 17 Nov 2025 06:00:00 +0100

Wat gebeurt er als jij als leider geraakt wordt? Als oude pijn zich aandient precies op het moment dat je sterk wilt zijn?

Ontdek hoe dit 'kleine' deel geen zwakte is, maar een alarmbel die richting geeft. Je hoort hoe je met een systemische blik ruimte maakt voor erkenning, onderscheid en volwassen leiderschap; zonder jezelf te verliezen.

----

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Alles wat leiders moeten weten over familieopstellingen #78

Mon, 03 Nov 2025 06:00:00 +0100

Wat als het gedoe in je team niet gaat over gedrag, maar over plek?

In deze aflevering leg ik uit wat familie- en organisatieopstellingen jou als leider kunnen leren over ordening, verantwoordelijkheid en vertrouwen.

Ontdek waarom jouw plek innemen in het systeem van je organisatie zoveel verschil maakt, en hoe je dat doet.

----

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Podcastaflevering over plekverwarring tussen leider en medewerker
Podcastaflevering over de basisprincipes die maken dat systemen gezond kunnen functioneren
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

De kracht van ontvangen – waarom echte verantwoordelijkheid vraagt dat je durft te nemen #77

Mon, 20 Oct 2025 06:00:00 +0200

Als geven controle wordt, stokt de stroom. Wat als echte verantwoordelijkheid begint bij ontvangen?

We leren al vroeg dat geven goed is. Maar wat als je zo gewend bent om te geven, dat je bent vergeten hoe het is om echt te ontvangen? In deze aflevering onderzoek ik waarom ontvangen een vorm van verantwoordelijkheid is — en wat er verandert in jou en in je leiderschap als je die balans durft te herstellen.

----

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

AI en bewust leiderschap: tegenstelling of logisch gevolg? #76

Mon, 06 Oct 2025 06:00:00 +0200

Zie jij digitale ontwikkelingen als kans of als bedreiging? We winnen steeds meer tijd. De vraag is: Hoe vullen we die in? Daar gaat deze aflevering over. Ik stel je een aantal vragen die je uitnodigen om daarop te reflecteren.

----

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Van druk in je hoofd naar innerlijke rust #75

Mon, 22 Sep 2025 06:00:00 +0200

Het is druk in je hoofd, je wordt geleefd in plaats van het gevoel te hebben zelf aan het stuur te staan. Dat frustreert je, want je weet dondersgoed dat jouw kwaliteiten op deze manier niet het beste tot hun recht komen.

Wat kun je doen? Daar gaat deze aflevering over.

----

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en ik werk al 20 jaar als coach, waarvan bijna 15 jaar als systemisch coach met (familie)opstellingen. Ik begeleid ondernemers en leiders om de dynamieken achter hun succes en uitdagingen te doorgronden en herhalende patronen te doorbreken, zodat ze bewust en in balans kunnen leiden.

www.cookcoaching.nl
Mail me fiona@cookcoaching.nl om een Blueprint Scan aan te vragen
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Healing Chronic Pain: When Your Body Speaks What You Can’t Say #74

Mon, 08 Sep 2025 06:00:00 +0200

What if your chronic pain isn’t physical, but emotional? In this episode, I share how I healed through systemic work and emotional release.

I talk about TMS, the body-mind connection, and the hidden patterns we carry — sometimes from generations before us. This is a personal story, but also an invitation to look at your own pain with new eyes.

---

I’m Fiona Cook, and I’ve been working as a systemic coach for over 20 years.

I guide leaders and entrepreneurs through a five-month journey — from inner disruption to clarity, balance, and authentic leadership.

I work both online and in person with the underlying dynamics that influence how we lead, relate, and show up — in business and in life.

www.cookcoaching.nl
Feel free to schedule a 30-minuten call to explore what approach might be best for you.
Order my book Unraveled: Liberated through understanding repeating patterns from my past
Alex Parengkuan
Jennifer Sachs Mind Your Body
John Sarna Healing Back Pain
Follow me on Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Over intenties en onbewuste stemmetjes #73

Mon, 25 Aug 2025 06:00:00 +0200

Ken je dat: dat je heel graag iets wilt, maar dat er allerlei bewuste en onbewuste stemmetjes zijn die jou tegenhouden? In deze podcastaflevering hoor je wat je nodig hebt - en wat niet - om je intenties om te zetten in resultaat.

Mét een lekkere praktische oefening die je direct kunt toepassen.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Podcastaflevering Chronische pijn: je brein probeert je te beschermen
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Chronische pijn: je brein probeert je te beschermen #72

Mon, 11 Aug 2025 06:00:00 +0200

Heb jij last van chronische pijn of andere chronische kwalen? Wist je dat je brein hier belangrijke rol in speelt? En dan bedoel ik niet dat het tussen je oren zit, maar wel dat je brein je wil beschermen.

Hoe?

Dat hoor je in deze aflevering

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Podcastaflevering ‘Ego van intuïtie onderscheiden: hoe dan?’
Alex Parengkuan
Jennifer Sachs Mind Your Body
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Ontdek waarom de geschiedenis steeds haar plek opeist #71

Mon, 28 Jul 2025 06:00:00 +0200

Deze aflevering gaat over onderhuidse dynamieken: Over miskenning, schuld, schaamte en de kracht van delen. Want pas als alles er mag zijn, ontstaat er ruimte voor echte verbinding. In jouw familie, jouw bedrijf en op maatschappelijk niveau.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Gebonden of verbonden: Ontdek hoe loyaliteit je gevangen houdt #70

Mon, 14 Jul 2025 06:00:00 +0200

We willen allemaal vrij zijn. Vrij: om onze eigen keuzes te maken, om lief te hebben zonder angst, om leiding te geven vanuit onze eigen waarden. Maar hoe vrij ben je als er steeds dat stemmetje voorbij komt dat jou klein houdt.

Vaak onbewust.

In deze aflevering ontdek je hoe je dat herkent, waar het vandaan komt en wat het je oplevert om te kijken naar wat je vasthoudt.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Bestel mijn boek ‘Ontrafeld’
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Leiden met hoofd, hart én buik: waarom alleen denken niet genoeg is #69

Mon, 30 Jun 2025 06:00:00 +0200

Veel leiders denken dat ze vooral moeten nadenken om goed te kunnen leiden. Logisch. Want dat is wat we geleerd hebben. Analyseren, structureren, argumenteren – en pas daarna beslissen. Maar, de krachtigste beslissingen ontstaan juist daar waar hoofd, hart en buik samenkomen.

Dat vraagt iets anders dan denken. Het vraagt vertragen. Voelen. Luisteren naar wat je lijf al weet.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je dat doet, en waarom dit essentieel is als je authentiek en effectief wilt leiden.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Leiderschapstrainingen met Roofvogels van Fares Boustanji
VIStrainingen
Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Wat als je collega’s steeds half werk doen? #68

Mon, 16 Jun 2025 06:00:00 +0200

Loop jij steeds vast op het werk van anderen dat jij weer moet corrigeren? Heb jij het gevoel dat je alles ziet én alles moet oplossen? In deze aflevering ontdek je waarom dit patroon zo hardnekkig is, wat het zegt over jouw plek in het systeem én hoe je er anders mee om kunt gaan – zonder je betrokkenheid te verliezen.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Podcastaflevering Verantwoordelijkheid: wat is het niet, en wat wel?
Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Leiderschap onder druk: Hoe manage je je emoties? #67

Mon, 02 Jun 2025 06:00:00 +0200

Zit je hoofd vol en is je lontje kort? In deze aflevering duik ik in de realiteit van leiderschap onder druk. Hoe ga je om met emoties als de stress oploopt? Wat als je altijd sterk móet zijn, maar je eigenlijk op instorten staat? Ik vertel je wat je kunt doen om je emoties te managen zonder jezelf te verliezen – en waarom juist dát je kracht vergroot.

Herkenbaar, confronterend en helend.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Podcastaflevering ‘Kun je een ander z’n lijden gunnen?’
Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Welke taal spreek jij in de liefde, en welke op het werk? #66

Mon, 19 May 2025 06:00:00 +0200

Wat als je dezelfde taal spreekt als je gesprekspartner, maar een ander dialect? Dan kun je elkaar nog steeds niet verstaan. Dat geldt voor taal, maar ook in de liefde. En wat in de liefde geldt, kun je ook vertalen naar je werk. In deze aflevering neem ik je mee in het boek: de 5 Talen van de Liefde.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Boek ‘De 5 Talen van de Liefde’ van Gary Chapman.
www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Het kind dat nooit kind kon zijn - impact op leiderschap #65

Mon, 05 May 2025 06:00:00 +0200

Wat gebeurt er als je kind zegt: “Ik heb nooit écht kind kunnen zijn”? In deze aflevering deel ik de inzichten uit een sessie die alles blootlegde. Het gaat over omgekeerde rollen, systemische onbalans en de impact daarvan op generaties. Dit raakt je als ouder. En ook als leider. Want het systeem waarin jij groot werd, leeft door via jou.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Podcastaflevering Leidinggevende of medewerker - een systemische blik op plekverwarring
www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Conflict vermijden - de prijs van de lieve vrede #64

Mon, 21 Apr 2025 06:00:00 +0200

Conflict vermijden lijkt soms de veilige keuze, maar vaak gaat het ten koste van jezelf – én van de verbinding met anderen. In deze aflevering duik ik in de systemische laag onder conflictvermijding. Wat zegt het over jou? Wat bescherm je eigenlijk? En wat is er nodig om je volwassen en in verbinding te leren uitspreken?

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Blog: Ontdek waarom het zo lastig is om ‘nee’ te zeggen
www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Wat als je jouw moeder afwijst? #63

Mon, 07 Apr 2025 06:00:00 +0200

“Ik kan geen écht gesprek met mijn moeder voeren. Het gaat alleen maar over koetjes en kalfjes.”

Een trouwe luisteraar vroeg me om daar een aflevering over op te nemen.

Er zitten vele lagen besloten in het antwoord.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Podcast ‘Over onze vaders: in gesprek met Toekie van Apeldoorn’
Podcast 'Ego van intuïtie onderscheiden: hoe dan?'
www.cookcoaching.nl
Meld je aan voor een 30-minuten call om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen.
Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠

Ego van intuïtie onderscheiden - hoe dan? #62

Mon, 24 Mar 2025 06:00:00 +0100

De stem van je ego kleiner maken; dát is toch het ultieme doel? Zeker als je je intuïtie meer wilt inzetten. Nou, dat ego blijft toch wel aan de praat, want het wil niets liever dan jou beschermen. Maar hoe weet je eigenlijk wie er aan het woord is: je ego of je intuïtie?

Daar praat ik in deze aflevering over met Anne de Maeyer, intuïtieve NLP coach en eigenaar van Ikenmijnkracht.

Je hoort:

Wat zij onder ‘ego’ verstaat.
Waar dat vandaan komt en wat de rol is van het ego.
Wat het verschil is tussen een ‘ego-high’ en een ‘innerlijke high’.
Hoe je een volle ‘ja’ kunt herkennen.
Leuke anekdotes en een fijne oefening.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
De Trigger Point therapeut die Anne noemt Alex Parengkuan.
Bij Kyle Cease volgde Anne in California een training.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Styling, is dat voor de bühne of voor jezelf? #61

Mon, 10 Mar 2025 06:00:00 +0100

Wat doe jij als je een belangrijke afspraak hebt: kleed je je naar de vermeende verwachting van de ander, of doe jij aan waar jij je het lekkerst in voelt?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marianne de Gunst, stijl-coach. Ze heeft een bèta achtergrond en 12 jaar als proces engineer in de petrochemie gewerkt. Nu begeleidt ze vrouwen die willen sprankelen in een saaie setting.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en ik werk al 20 jaar als coach, waarvan bijna 15 jaar als systemisch coach met (familie)opstellingen. Ik begeleid leiders om hun masculiene en feminiene kwaliteiten in balans te brengen. Ik help jou om je bewust te worden zodat jij kunt loskomen van oude conditioneringen, je verbindt met wie je werkelijk bent en balans en focus ervaart.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Een podcastaflevering die hierbij aansluit:

Luister jij naar je hart of die andere stemmen?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

De kinderen die je nooit kreeg - door miskraam, abortus en meer #60

Mon, 24 Feb 2025 06:00:00 +0100

Een thema dat vaak verborgen blijft, maar diep doorwerkt: het niet hebben van kinderen. Het is een onderwerp dat velen liever vermijden, maar juist daarom wil ik het benoemen. Omdat ik in mijn coaching steeds weer zie hoe dit op de achtergrond kan meespelen in iemands leven.

Daar hoor je over in deze aflevering.

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Een podcastaflevering die hierbij aansluit:

Kun je een ander z’n lijden gunnen?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Opgroeien in emotionele armoede, maar aan welvaart geen gebrek #59

Mon, 10 Feb 2025 06:00:00 +0100

Wat als jij bent opgegroeid met een hoog hoe-het-heurt gehalte? Wat doet dat met jouw autonomie?

Hoe weet je dan nog wat jíj voelt, wat voor jóu waar is?

Ik noem het opgroeien in emotionele armoede, in een omgeving waarin er weinig ruimte was voor voelen. En juist veel ruimte voor je gedragen zoals anderen van je verwachten.

In deze aflevering hoor je:

hoe zich dat kan uiten
wat de impact daarvan kan zijn
welke eerste stappen je kunt zetten om daar los van te komen
wat dat jou kan opleveren in jouw leiderschap.

Geniet ervan!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

In mijn boek ‘Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen’ lees je hoe emotionele armoede in mijn prinsessenleventje heeft doorgewerkt.

Podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Trouw versus ontrouw naar jouw familiesysteem

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Iedere stem laten tellen, begint bij het kennen van je eigen stem #58

Mon, 27 Jan 2025 06:00:00 +0100

In de vorige podcastaflevering met Elin Waning-Dedert van de Gemeente Rotterdam, nodigde ik haar uit om nog een keer in gesprek te gaan over hoe de lokale overheid als collectief moet veranderen om beter te worden in democratie. De complexiteit van de stad Rotterdam maakt dat nog eens extra moeilijk.

In deze aflevering vertelt Elin over de uitdagingen waar ze tegenaan lopen, maar vooral, wat het vraagt van de innerlijke houding van betrokkenen om ruimte te geven aan noodzakelijke transities.

Geniet ervan!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Liefde-vol: waarom dat jou een betere leider maakt #57

Mon, 13 Jan 2025 06:00:00 +0100

Als je liefde-vol bent, ben je gevuld met liefde, in de eerste plaats voor jezelf, en daarmee heb je veel te geven aan anderen. Dat is voelbaar voor jouw omgeving. Er ontstaat ruimte en het schept vertrouwen.

Deze aflevering gaat over liefde voelen, zoveel liefde, dat je niet zo snel uit het lood wordt geslagen. Dat beïnvloedt jou in jouw rol als leider.

Wat ik bedoel met leiders? Iedereen is een leider.

Of je nu leidinggevende bent, persoonlijk leiderschap vervult en/of zelfstandig bent. Het gaat om mensen die een bepaald niveau van bewustzijn hebben of dat wíllen hebben.

Geniet ervan!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
De Fontein, vier je leven van Els van Steijn

Podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Vanuit afstemming met jezelf, verbinden met de ander #56

Mon, 30 Dec 2024 06:00:00 +0100

Je kunt niet meer geven dan je hebt.

Nieuw jaar met goede voornemens? De kans bestaat dat het niet helemaal gaat zoals je graag zou willen. Onthoud dit: Je bent onderweg. We hebben steeds een eindstation voor ogen, maar voorbij dat station ligt het volgende, en het volgende, tot in het oneindige. Bestemming onbekend. Dus het enige wat we kunnen doen is ons richten op wat er op dat moment is.

In jouw eigen tijd en tempo. Het leven laat zich niet forceren. Daarover gaat deze aflevering.

Geniet ervan!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Van groeipijn naar levensvreugde en leiderschap #55

Mon, 16 Dec 2024 06:00:00 +0100

Elin Waning-Dedert is opgegroeid in een activistisch, polyamoreus gezin met 3 vaders en een moeder die allemaal hun eigen bagage hadden. Om het transgenerationeel trauma niet langer door te geven aan volgende generaties heeft ze besloten in haar eigen pijn te duiken en zichzelf te helen.

Wat dat met haar, haar familie en haar rol als leider heeft gedaan, hoor je in deze bijzonder inspirerende aflevering.

Geniet ervan!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Kwetsbaarheid in jouw rol als leider #54

Mon, 02 Dec 2024 06:00:00 +0100

Een leider die zich kwetsbaar opstelt, draagt bij aan vertrouwen, verbinding en maakt het mogelijk om samen de diepte in te gaan. Er is ruimte om het volle potentieel van het team te benutten.

Maar wat als jij dat niet durft?

Deze aflevering biedt inzicht en tevens een oefening om onderscheid te maken tussen een gebeurtenis van vroeger en jouw angst van nu.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Ik verwijs naar de podcast aflevering ‘Kun je een ander z’n lijden gunnen’.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Je macht weggeven aan een ander #53

Mon, 18 Nov 2024 06:00:00 +0100

Soms zijn mijn coachingsklanten zo bezig met het wijzen naar de ander dat het ze niet lukt om zelf in beweging te komen. Als ik dan vraag ‘Wat heb jíj nu nodig?’, is het antwoord iets dat van buitenaf moet komen. Maar als je dat doet dan geef je jouw macht weg aan een ander.

Als jij je hierin een ietsjepietsje herkent, krijg je in deze aflevering een waardevolle spiegel voorgehouden.

En, vanuit systemisch perspectief: wat zijn goede redenen om te blijven hangen in dat gedrag?

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Wat mannen kunnen leren van vrouwen #52

Mon, 04 Nov 2024 06:00:00 +0100

Als je jouw mannelijke en vrouwelijke eigenschappen niet herkent en érkent dan is het lastig om die te doseren of te kiezen wat er in een bepaalde situatie nodig is. Daarmee loop je het risico dat je de plank soms behoorlijk misslaat.

Daarover ga ik in deze aflevering in gesprek met Bianca Bodde die als vrouw werkt in een echte mannenwereld. Bianca is Algemeen Directeur van Installatiebedrijf Bodde. Zij kan als geen ander vertellen wat de impact is van de manier waarop zij soms door mannen wordt benaderd en wat we daarvan kunnen leren.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastaflevering die hierbij aansluit:

Balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie: verbind je met je verlangen

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Omgaan met tegenslagen #51

Mon, 21 Oct 2024 06:00:00 +0200

Het gaat goed, je zit in een flow en dan ‘bam’ komen er een paar forse uitdagingen op je pad.

Ken je dat?

Hoe ga jij daarmee om? Hoe zorg je dat je vertrouwen houdt terwijl jouw angst met je aan de haal dreigt te gaan?

In deze aflevering hoor je:

Wat trauma doet met je lichaam
Boekentip om je te verbinden met liefde wanneer je angst ervaart
Meditatietips
Hoe cadeautjes van de kosmos er ook uit kunnen zien ;-)

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Luister jij naar je hart of die andere stemmen? #50

Mon, 07 Oct 2024 06:00:00 +0200

Durf jij je hart te volgen? Dat je doet wat jíj wilt, ook al vinden anderen daar wat van?

Of, in mijn (systemische) woorden, durf jij trouw te zijn aan jezelf, ook al ben je daarmee ontrouw aan anderen?

Durf jij ‘die schuld te nemen’?

In deze aflevering ga ik daarover in gesprek met Astrid Sieswerda van De Klantfactor.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastaflevering die hierbij aansluit:

Over dromen en waarmaken

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Psychologische onveiligheid - een hype

Mon, 23 Sep 2024 06:00:00 +0200

Ik hoor steeds meer mensen om me heen die zeggen dat het niet veilig voelt om zich uit te spreken.

Je vindt iets, maar zegt het niet waardoor het blijft hangen in de onderstroom, voelbaar, maar niet tastbaar. Dat veroorzaakt het gevoel van onveiligheid.

Dus, als jij het spannend vindt, draag je bij aan die psychologische onveiligheid waar je zelf last van hebt.

Daarover gaat deze podcastaflevering.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastaflevering die hierbij aansluit:

Is het onveilig of is het spannend?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

De onbewuste belofte van de leider die geen eigen grenzen aangeeft

Mon, 09 Sep 2024 06:00:00 +0200

Ben jij die leider die het iedereen naar de zin wil maken? Maar merk je dat je er zelf eigenlijk op leeg loopt?

Het kan zomaar zijn dat je ooit een onbewuste belofte hebt gedaan die maakt dat het lastig is om een patroon te doorbreken terwijl je dondersgoed weet dat het belangrijk is om je eigen grenzen aan te geven.

In deze aflevering neem ik je mee in een systemische kijk op dit patroon:

Wat is een onbewuste belofte?
Hoe is die ontstaan?
Welk vermogen is daarmee verloren gegaan?
Wat heeft dat te maken met loyaliteit naar jouw familiesysteem?
Wat is de keerzijde daarvan?
Wat is er nodig om dat te doorbreken?

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastaflevering die hierbij aansluit:

Balans tussen geven, nemen en ontvangen

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Vasthouden van energie stagneert

Mon, 26 Aug 2024 06:00:00 +0200

Wist je dat het willen vasthouden van een fijn vakantiegevoel een blokkerende werking heeft? De energie stagneert namelijk en dat is juist níet wat je wil.

Waarschijnlijk wil je het vasthouden, omdat je bang bent voor … een emotie die je zo goed kent: drukte, stress of gedoe bijvoorbeeld.

Wat je aandacht geeft, groeit. Dus voordat je het weet, kom je in een negatieve spiraal terecht.

Hoe dat werkt en hoe je dat kunt doorbreken hoor je in deze aflevering.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn boek Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen kun je via mijn website kopen (een gesigneerd exemplaar), of via Bol.com.
Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
Het boek Scheppend Leven van Hans Andeweg.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Balans tussen geven, nemen en ontvangen

Mon, 12 Aug 2024 06:00:00 +0200

“Ik vind geven veel makkelijker dan ontvangen.”

Hoe zit dat bij jou? En wat is de impact daarvan op anderen?

Ik kreeg onlangs een mooie spiegel voorgehouden en haalde er zo’n prachtig inzicht uit dat ik dacht: Die móet ik met je delen!

Het is een heel persoonlijk verhaal geworden, opgenomen tijdens mijn vakantie met onze ‘Sukha’ in Bretagne.

Als je nog niet weet wie Sukha is, beveel ik je de vorige aflevering ook aan ‘Over dromen en waarmaken’

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Ontrafeld; bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen kun je via mijn website kopen (een gesigneerd exemplaar), of via Bol.com.
Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Over dromen en waarmaken

Mon, 29 Jul 2024 06:00:00 +0200

We hebben allemaal dromen en verlangens. En soms… moet er iets gebeuren om te zorgen dat je die gaat waarmaken. Daar gaat deze aflevering over.

Als vakantievoer en ter inspiratie, want wat er eerst moest gebeuren vond ik best heftig. Ik vertel je heel eerlijk en open wat mijn droom al lang was, wat er gebeurde en hoe het nu is.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

‘Hoe zorg je dat jouw dualiteiten niet tegen je werken’

‘Waarom ook falen een succes is’

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Is het onveilig of is het spannend?

Mon, 15 Jul 2024 06:00:00 +0200

Merk jij dat je niet direct het achterste van je tong laat zien, dat je je vaak inhoudt omdat het niet veilig voelt? Waarschijnlijk heb je in het verleden goede redenen gehad om de wereld als een onveilige plek te beschouwen, maar daardoor krijgen mensen ook niet jouw volle potentieel te zien.

Je leeft altijd met één voet op de rem.

Er ontstaat een dynamiek van aantrekken en wegduwen.

Ik heb een tip voor je.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Hoe zorg je dat jouw dualiteiten niet tegen je werken?

Mon, 01 Jul 2024 06:00:00 +0200

Ken jij dat gevoel van wegwensen van bepaalde emoties en gevoelens? Dat je liever geen gedoe wilt, fysiek ongemak, pijn of verdriet?

Ik ken het goed. En ik kon onlangs tijdens een masterclass ervaren wat de ‘gift’ was, de rijkdom die zit in al die tegenstrijdigheden. Maar ook hoe belangrijk het is om ze met elkaar te laten samenwerken zodat ze elkaar juist kunnen versterken.

Onze wereld begint steeds meer gepolariseerd te raken: belangen lijken vaak tegenstrijdig te zijn. Om daar ruimte aan te geven, vraagt ons om eerst met de dualiteiten in onszelf te verbinden.

Daarover gaat deze aflevering.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Groter bewustzijn en hogere frequentie: hoezo?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Een sterk rechtvaardigheidsgevoel: helpend of juist niet?

Mon, 17 Jun 2024 06:00:00 +0200

Heb jij een sterk gevoel van rechtvaardigheid? Het lijkt zo nobel, maar vaak zit het je meer in de weg dan dat het iets oplevert.

En wat vind je omgeving er eigenlijk van?

Daar vertel ik over in deze aflevering.

Wat is het effect van zo’n sterk gevoel?

Waar komt het mogelijk vandaan?

Tot slot geef ik je een paar vragen mee ter overweging.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en ik werk al 20 jaar als coach, waarvan bijna 15 jaar als systemisch coach met (familie)opstellingen. Ik begeleid leiders om hun masculiene en feminiene (archetypische) kwaliteiten in balans te brengen. Ik help jou om je bewust te worden zodat jij kunt loskomen van oude conditioneringen, je verbinden met wie je werkelijk bent en balans en focus ervaart.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Hoe zit dat met polariteiten (in jou)?

Volg me op I nstagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie: verbind je met je verlangen

Mon, 03 Jun 2024 06:00:00 +0200

Hoe ga jij om met onaangename emoties? Wat als er onbalans is in jouw leven? Voel je dan de ruimte om te onderzoeken wat er is, durf je te zijn met het niet-weten?

Mijn theezakje zei: ‘The unknown is where all outcomes are possible, enter it with grace.’

Die gratie om om te gaan met het onbekende, dat is meer gelinkt aan archetypisch vrouwelijke kwaliteiten. De kunst zit ‘m erin dat je zowel de mannelijke als vrouwelijke energie in jou herkent en weet wat je wanneer het beste kunt inzetten.

Daar gaat deze aflevering over.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die hierbij aansluiten:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Ontdek waarom geluk jou steeds niet is gegund

Mon, 20 May 2024 06:00:00 +0200

Ken jij een patroon van pieken en dalen. Dat je succesvol lijkt te zijn en dan stort het weer in? Of je gezondheid laat je steeds in de steek, de promotie gaat weer aan je neus voorbij of de liefde houdt geen stand.

Het kán zijn dat je onbewust met iemand bent geïdentificeerd. Het wordt ook wel een verstrikking genoemd.

Daar vertel ik over in deze aflevering:

Hoe je een onbewuste identificatie herkent.
Wat het is en waar het vandaan komt.
Hoe een familieopstelling kan helpen om dat patroon te doorbreken.

En natuurlijk: wat dat je oplevert.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Andere podcastafleveringen met achtergrondinformatie over familieopstellingen en -systemen:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Ontdek waarom leiders familieopstellingen doen.

Mon, 29 Apr 2024 06:00:00 +0200

Wist je dat:

Een familieopstelling kan bijdragen aan het versterken van jou in jouw rol als leider?
Een familieopstelling je bewust maakt van jouw plek in jouw familie en het gedrag dat daaruit voortvloeit?
Jouw eigenlijke plek vaak niet hetzelfde is als de plek die jij hebt ingenomen?

In deze aflevering hoor je:

Wat een familieopstelling is en hoe je die kunt inzetten.
Wat de link is tussen jouw familiesysteem en jouw herhalende patronen op het werk.
Hoe je basiskennis over de werking van systemen kunt benutten om efficiënter te zijn.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

De podcastafleveringen die ik noem over familieopstellingen en systemen:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Omgaan met rouw en verlies: Hoe? Zo!

Mon, 15 Apr 2024 06:00:00 +0200

Rouw en verlies: we ontkomen er niet aan. Zowel in ons privéleven als op het werk. Of we nu íemand of íets verliezen, de kunst zit ‘m erin om ruimte te geven aan de emoties, in jezelf en in anderen.

Hoe ga je daarmee om als leider?

Daar ga ik in deze aflevering over in gesprek met Stephanie Beijnes, expert op dit gebied.

Je hoort:

Dat rouw en verlies niet lineair is maar in golven komt.
Hoe belangrijk het is om de waarde van je eigen copingstijl te kennen.
Dat daar de sleutel ligt naar ruimte voelen om om te gaan met verlies.
Zodat je een nare ervaring kunt omzetten in kracht naar de toekomst.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
De podcastafleveringen Intuïtief leiderschap: zweverig of essentieel?
De post-HBO opleiding Verlieskunde
Rouwbegeleiding https://www.verliesenverder.nl/
Trainingen op het gebied van rouw en verlies

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Groter bewustzijn en hogere frequentie: Hoezo?

Mon, 01 Apr 2024 06:00:00 +0200

‘Alwéér een cursus? Wanneer ben je uitgeleerd?’

Is het oké om ‘aan jezelf te blijven werken’? Of is er dan iets mis met je?

Voel jij ook dat er meer is tussen hemel en aarde en weet je dat je anders in het leven staat wanneer je jouw bewustzijn vergroot en jouw energetische frequentie verhoogd? Op alle gebieden van je leven: persoonlijk, in relaties en op je werk?

Daar gaat deze aflevering over. Het voelt best spannend om dit de wereld in te slingeren, want ik deel een heel persoonlijke ervaring met je. Met het doel om jou te inspireren.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
De podcastafleveringen Waarom ook falen een succes is en Intuïtief leiderschap: zweverig of essentieel?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Leidinggevende of medewerker? Een systemische blik op plekverwarring

Mon, 18 Mar 2024 06:00:00 +0100

Ken je dat: je te veel willen bemoeien met je leidinggevende? Of: dat jij als manager een medewerker hebt die jou steeds ongevraagd advies geeft?

De kans is groot dat er een onbewuste loyaliteit aan ten grondslag ligt die maakt dat jij je gedraagt zoals je doet.

In deze aflevering licht ik toe vanuit systemisch perspectief waar dat vandaan kan komen, hoe het zich uit in de praktijk en wat de impact ervan kan zijn op jou en anderen in jouw omgeving.

Ik geef je meteen een oefening die je zelf kunt doen om je te helpen om je eigen plek weer in te nemen.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
De podcastafleveringen ‘Wat als je niet je eigen plek inneemt? en Intuïtief leiderschap: zweverig of essentieel?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Onveilige hechting, relaties en familiegeheimen.

Mon, 04 Mar 2024 06:00:00 +0100

Het is de laatste sessie van een traject met een klant. We blikken terug op thema’s die voorbij zijn gekomen en dat leidt tot zo’n mooi gesprek dat ik aan haar vraag of ze te gast wil zijn in mijn podcast.

Onderwerpen die voorbij komen:

Hoe anderen een spiegel vormen voor ons eigen gedrag.
Wat als je geen veilige hechting hebt gekend in je vroege jeugd? En hoe kun je daar alsnog mee omgaan?
Het accepteren van minder leuke dingen in ons leven.
Projectie, tekortkomingen en verliefdheden, en wat die zeggen over jou.
Hoe ga je om met familieleden die zijn buitengesloten, zoals miskramen en abortussen.
Waarom ben je dat uit de weg gegaan en wat levert het op om hen alsnog in te sluiten?
Bevrijding, rust vinden en thuiskomen in jezelf.

Tot slot geeft Leni 3 waardevolle toepasbare tips.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website .
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
De podcastafleveringen ‘Kan je een ander z’n lijden gunnen?’ en over het insluiten van mijn onverwachte halfbroer en -zus.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Hooggevoeligheid: last of lust?

Mon, 19 Feb 2024 06:00:00 +0100

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze last hebben van hun hooggevoeligheid.

Maar… als je het herkent en erkent, kun je het juist vóór je laten werken. Dan kun je de energetische helderheid in jezelf waarnemen en afstemmen op de ruimte waar je binnenkomt of de persoon waarmee je in contact komt.

Daar gaat deze aflevering over.

Ik vertel hoe ik daar zelf mee ben omgegaan. Je hoort ook wat je kunt doen om de energie in de ruimte te beïnvloeden. Met andere woorden: hoe je jouw hooggevoeligheid als een gave in plaats van een opgave kunt inzetten.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Waarom intuïtief leiderschap niet zweverig is

Mon, 05 Feb 2024 06:00:00 +0100

Waarom wordt intuïtief leiderschap vaak geassocieerd met spiritualiteit en zweverigheid en wordt er een negatief label aan gekoppeld?

Daar gaat deze aflevering over:

Wat is spiritualiteit?
Aan welke eigenschappen moeten leiders voldoen?
Waarom zou zweverigheid negatief zijn?
Waarom is intuïtief leiderschap juist zo belangrijk?
Hoe kan je dat versterken?
Met concrete tips!

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
Podcast ‘meditatie voor het slapen gaan’
Boek van Frederic Laloux ‘Reinventing organizations’

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Wat als je niet je eigen plek inneemt?

Mon, 22 Jan 2024 06:00:00 +0100

In de vorige aflevering ‘Ontdek wat adoptie met je doet’ ging ik in gesprek met zangeres Hiwot. We werpen samen een systemische blik op adoptie.

Daar noemde ze ‘het’ boek dat haar zoveel inzichten heeft gegeven. Daar vertel ik meer over in deze aflevering.

Je hoort:

Hoe Els van Steijn het systemische ordeningsprincipe zo mooi heeft uitgewerkt in haar boek ‘De Fontein, vind je plek’.
Hoe haar metafoor van de fontein werkt in de praktijk.
Hoe je kunt herkennen dat je níet je eigen plek inneemt.
Wat er dan gebeurt.
Wat het oplevert om dat wél te doen.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
Wat adoptie met je doet, in gesprek met Hiwot
Boeken en podcasts van Els van Steijn via haar eigen website.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Ontdek wat adoptie met je doet - in gesprek met Hiwot #31

Mon, 08 Jan 2024 06:00:00 +0100

Wat als je geadopteerd bent? Wat doet dat met je ‘eigen plek’ innemen? En je gevoel van erbij horen?

Daarover ga ik in deze aflevering in gesprek met

zangeres Hiwot

. We werpen samen een systemische blik op adoptie.
Je hoort:- Het zeer persoonlijke verhaal van de Ethiopische Hiwot. - Haar prachtige lied ‘Niet alleen’ - Hoe adoptie haar heeft gevormd. - Welke systemische patronen daaronder liggen. - Wat de impact daarvan is. - Hoe het zingen Hiwot helpt om hiermee om te gaan.
Tot slot geeft zij tips aan mensen die hiermee te maken krijgen, vanuit verschillende invalshoeken.
Veel luisterplezier!---Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.
Ik ben ⁠⁠

Fiona Cook

⁠⁠ en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help jou om patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.
Belangrijke links:- Het boek waar Francien het over heeft is

De Fontein, vind je plek

van Els van Steijn. Aanrader!- Mijn aanbod vind je op de

website

. Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.- De

online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’

helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.
Podcasts: -

Een systemische blik op vaderland en moedertaal

Je kunt je de ander niet fixen

, in gesprek met Edwin Boiten -

Kun je een ander z’n lijden gunnen?

Rotterdam Rijker

heeft als missie om een inclusieve plek van inspiratie te zijn en een platform te bieden rond maatschappelijke thema's en zingeving.
Volg me op

Instagram

of ⁠⁠

⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Een systemische blik op vaderland en moedertaal

Mon, 25 Dec 2023 06:00:00 +0100

‘Waarom gebruik jij zoveel Anglicismen?’, werd mij gevraagd.

‘Vanwege mijn Engelse achtergond.’

‘Ah’.

Nederlands is mijn moedertaal en Engeland is mijn vaderland. Ik heb meer Engels bloed dan Nederlands. Wat doet dat met een mens?

Wat als je níet je hele achtergrond insluit?

Wat als er delen zijn van jou, of je partner, die je liever niet wilt zien?

Welk effect heeft dat en hoe kan het anders?

Daar hoor je over in deze aflevering. De 30e alweer.

Veel luisterplezier!

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

---

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.
De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’ helpt je om jouw eigen patronen te herkennen en ontrafelen, zodat je er anders mee kunt omgaan.

Podcasts:

Geheimen onthuld, inclusief leiderschap in de praktijk.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Hoe vind ik een coach en wat is coaching? Praktische tips.

Mon, 11 Dec 2023 06:00:00 +0100

“Er zijn zoveel coaches”, zei mijn 87-jarige moeder. “Hoe vind je een coach? Hoe moet je kiezen? En hoe vinden ze jou?”

Daar vertel ik over in deze aflevering.

In de eerste helft hoor je:

Met welke vragen je bij een coach terecht kunt
Hoe je een coach kunt vinden
Waar ze zoal op kunt letten bij het maken van jouw keuze

En in de tweede helft vertel ik wat je kunt verwachten als je bij mij terecht komt:

Hoe ik werk
Hoe lang een traject duurt
Wat het kost en allerlei andere zaken die je wellicht graag zou willen weten.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.

Wat is een familieopstelling?

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Je kunt de ander niet fixen! In gesprek met mijn man

Mon, 27 Nov 2023 06:00:00 +0100

Zou jij je partner, vader, collega of leidinggevende graag willen veranderen? Omdat hij/zij op jouw rode knoppen drukt?

Helaas, die vlieger gaat niet op.

In deze aflevering neem ik je mee in gesprek met mijn partner Edwin Boiten.

Ik vond het soms best ingewikkeld in ons 32 jaar huwelijk. Natuurlijk dacht ik soms ‘als jij …, dan …’, maar ik kán hem niet veranderen en hij hóeft ook niet te veranderen.

Ik kan alleen wat aan mezelf doen.

Dat heb ik gedaan. Daar hoor je over in deze aflevering.

Als jij denkt dat je partner moet veranderen: you’re not alone.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.
Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens wilt sparren over iets dat jou bezighoudt.

Podcast afleveringen:

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Wat als negatieve emoties je te veel worden?

Mon, 13 Nov 2023 06:00:00 +0100

Er gebeurt veel in de wereld. Laat je jouw humeur daardoor beïnvloeden? Laat jij je naar beneden halen? Sluit jij je af zodat je er minder last van hebt?

De vraag is: in hoeverre lever je daarmee een versterkende of een afbrekende bijdrage aan wat er gaande is?

Daar gaat deze aflevering over. Onderwerpen die ik bespreek zijn:

De invloed van negativiteit op jou en mensen in jouw omgeving.
In hoeverre mag jij gelukkig zijn als anderen dat niet zijn?
De systemische invalshoek.
Hoe het zit met trillingsniveaus en hoe jij jouw trillingsniveau kunt verhogen.

En tot slot geef ik je een overdenking mee.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Mijn aanbod vind je op de website.

Daar kun je je ook aanmelden voor een 30-minuten gesprek als je eens met wilt sparren over iets wat jou bezighoudt.

HeartMath Institute de organisatie die onderzoek doet naar het effect van het inzetten van je hart op het welzijn van jezelf en anderen.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Omgaan met agressie, hoe doe je dat?

Mon, 30 Oct 2023 05:00:00 +0100

De manier waarop je van huis uit hebt geleerd om om te gaan met agressie, heeft grote invloed op jouw vermogen om anderen aan te spreken.

De ‘7 stoelen van agressie’ is een model ontworpen door Peter John Schouten.

Ik volgde een workshop hierover bij Voetstappen in het Veld, gegeven door Evi van Ingen en Mascha van Reenen.

De 7 stoelen van agressie zijn zeven posities die de kracht, macht en onmacht weergeven in hoe jij omgaat met agressie. Het model toont 7 posities die je kunt innemen om je agressie te verbergen of juist te tonen.

In deze aflevering hoor je:

Hoe ik op dit onderwerp kom
Een stukje theorie
Praktisch; hoe ons dat beïnvloedt
Een waardevolle oefening die je zelf kunt doen
Wat ik daardoor ontdekte in de workshop
Waar je zelf op kunt letten

Veel luisterplezier!

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

---

Belangrijke links:

Podcasts

Duidelijke communicatie: Betere relaties!

Helpt helpen?

Kan je een ander z’n lijden gunnen?

Verantwoordelijkheid: wat is het níet, en wat wel?

Wat leiders moeten weten over trauma.

Mijn aanbod vind je op de website.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Duidelijke communicatie: Betere relaties!

Mon, 16 Oct 2023 04:00:00 +0200

Clear is kind.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Noëlla de Jager, eigenaar van Good Place 2 Work, flexibele werkplek voor vrouwelijke ondernemers én auteur van het boek ‘Overleven als Ondernemer’.

Je hoort:

- Waarom we juist dít onderwerp uitkiezen.

- Waarom vooral vrouwen het lastig vinden om duidelijk te zijn.

- Welke prijzen jij en anderen daarvoor betalen.

- Voorbeelden uit eigen ervaring.

- Wat Ontrafelen en helder communiceren met elkaar te maken hebben.

- Wat het jou oplevert om ‘clear’ te zijn.

- Welke tips we voor jou hebben.

Veel luisterplezier!

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

---

Belangrijke links:

Podcast ‘Over onze vaders: met Toekie van Apeldoorn’

Podcast ‘Zorgvuldig afscheid nemen, hoe doe je dat?’

Mijn aanbod vind je op de website.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Verantwoordelijkheid: Wat is het níet? En wat wel?

Mon, 02 Oct 2023 04:00:00 +0200

Ken je dat: veel verantwoordelijkheid naar je toetrekken, daar ook veel mee bereikt hebben, maar dat het soms te veel wordt?

Eén ding is zeker: verantwoordelijkheid vanuit schuld, plicht of controle, zet vast.

Dáár gaat deze aflevering over:

Waarom neem je te veel verantwoordelijkheid?
Wat is het niet, en wat dan wel?
Hoe kijk ik vanuit systemisch perspectief naar verantwoordelijkheid?
Hoe kan je je er anders toe verhouden?

Je kunt het pas veranderen wanneer je begrijpt wat de onderliggende dynamiek is.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Podcast ‘Omgaan met stress, 7 tips van dokter Melanie’

De online cursus ‘Ontrafeld, ontdek je eigen plek’

Mijn aanbod vind je op de website.

Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Waarom cognitie jouw persoonlijke ontwikkeling belemmert

Mon, 18 Sep 2023 04:00:00 +0200

Heb jij al veel opleidingen gedaan? Begrijp je steeds beter waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan? Lukt het je om met compassie naar je ouders te kijken?

De vraag is: vanuit welke plek in jouw familiesysteem doe je dat?

In deze podcast aflevering hoor je:

Wat ik bedoel met die vraag.
Waarom dat zo is.
Wat je kunt doen om tóch nog een laagje dieper te gaan.

Tot slot geef ik je een meditatie waarin jij je verbindt met jouw voorouders en die je helpt om jouw eigen plek in jouw familiesysteem in te nemen.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Podcast ‘Wat is een familieopstelling?’
Podcast ‘Wat is een systeem en wat zijn de basisprincipes?’
Mijn aanbod vind je op de website.
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Kan je een ander z’n lijden gunnen?

Mon, 04 Sep 2023 04:00:00 +0200

Kan je een ander z’n lijden gunnen?

Tijdens mijn opleiding System Dynamics in Organisations bij het Bert Hellinger Instituut in Groningen in 2012, had ik enorme twijfels over een workshop die ik een week later zou geven. Ik voelde dat van mij werd verwacht om in een halve dag tijd een probleem op te lossen waar een veel grotere dynamiek aan ten grondslag lag. Ik voelde steeds meer weerstand, omdat alles in mij zei That I was setting myself up to lose. En niet alleen ik: er zouden alléén maar verliezers zijn.

Dat sprak ik uit naar mijn docent, Jan Jacob Stam. Hij zei dat ik ook kon overwegen om de opdracht terug te geven. Alles in mij zei: ‘Dat kan je niet maken. Dat kan je de opdrachtgever niet aandoen.’ Waarop Jan Jacob zei: ‘Kan je een ander z’n lijden gunnen?’

Die kwam binnen.

Daar gaat deze aflevering over: over onze onbewuste liefde naar het familiesysteem, over loyaliteit, trouw en ontrouw.

Je hoort:

Voorbeelden van de gevolgen van die loyaliteit.
Waarom je in die dynamiek terechtkomt.
Wat het effect daarvan is.
Een systemische kijk op de dynamiek van schuld en onschuld.
Wat het van je vraagt om het anders te doen.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Podcast ‘Wat is een systeem en wat zijn de basisprincipes?’
Podcast ‘De overlevingsmechanismen van systemen’
Podcast ‘Wat is een familieopstelling?’
De Training Patronen Ontrafelen
1-op-1 Coaching Traject
Volg me op Instagram of ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Over onze vaders: met Toekie van Apeldoorn

Mon, 21 Aug 2023 04:00:00 +0200

In deze aflevering ga ik in gesprek met Toekie van Apeldoorn, psycholoog des vaderlands. In het dagelijks leven begeleidt zij volwassenen naar meer levensgeluk, regie en tevredenheid.

Toekie heeft het voorwoord van mijn boek ‘Ontrafeld’ geschreven Daarin schrijft ze: ‘Vrij worden we zodra we aannemen wat ons vasthoudt. Dat betekent delen insluiten die ooit uitgesloten moesten worden omdat ze eenvoudigweg te pijnlijk waren.’

In deze intieme aflevering gaan we in gesprek over onze vaders:

Hoe ze zijn/waren.
Hoe onze relatie met hen was en is.
Hoe deze ons heeft beïnvloed.
Hoe we op ze lijken.
Wat we moeilijk aan hen vinden om ‘ja’ tegen te zeggen.
Wat ons heeft geholpen om dat wel te doen.
Waar we ze dankbaar voor zijn.
En welke tips we hebben voor jou als luisteraar.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

De onlinecursus ‘Ontrafeld – Ontdek je eigen plek’ https://cookcoaching.nl/training/online-cursus-familieopstelling/
Ontdek mijn hele aanbod https://cookcoaching.nl

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Wat is een familieopstelling?

Mon, 07 Aug 2023 04:00:00 +0200

In deze aflevering ga ik meer vertellen over familieopstellingen:

Wat is een familieopstelling?
Wat voor soort opstellingen zijn er?
Hoe werkt het?
Ik ga je wat laten opstellen om te ervaren
Ik zal verschillende dynamieken toelichten die je zoal kunt tegenkomen in een opstelling

Tot slot hoor je wat voor soort vragen kun je opstellen

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

De onlinecursus ‘Ontrafeld – Ontdek je eigen plek’ ⁠⁠https://cookcoaching.nl/training/online-cursus-familieopstelling/⁠⁠
Ontdek mijn hele aanbod ⁠⁠https://cookcoaching.nl⁠⁠

Volg me op ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Zorgvuldig afscheid nemen, hoe doe je dat?

Mon, 24 Jul 2023 04:00:00 +0200

Als je niet zorgvuldig afscheid neemt wanneer je uit elkaar gaat met je geliefde, in een vriendschap of op het werk, dan voel je je niet vrij. Dat belemmert je in het nemen van een volgende stap.

In deze podcast hoor je:

Hoe zich dat vertaalt in verschillende systemen.
Wat de invloed daarvan is op jouw leven.
Wat je kunt doen om wél zorgvuldig afscheid te nemen.
Hoe dat zit in familiesystemen (waar je mensen níet buiten kunt sluiten).
Wat je kunt doen om het ‘schoon’ te maken.

Je krijgt uitleg, achtergrondinformatie en een concrete oefening die je zelf kunt doen.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

De onlinecursus ‘Ontrafeld – Ontdek je eigen plek’ https://cookcoaching.nl/training/online-cursus-familieopstelling/
Ontdek mijn hele aanbod https://cookcoaching.nl

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Optimisme ten voeten uit: ondernemer Juliëtte de Wilde vertelt #18

Mon, 10 Jul 2023 04:00:00 +0200

Gek op oesters? Dan is deze aflevering iets voor jou ;-)

Waar de één de corona-tijd heeft gebruikt voor introspectie, het schrijven van een boek of het ontwikkelen van een succesvol onlineproduct, zijn er ook de ondernemers die keihard waren getroffen door de crisis.

Wat doe je als de grond onder je voeten wegvalt?

Oesters zijn een luxeproduct en conjunctuurgevoelig, want zelfs al kan de klant die oesters in tijden van crisis nog makkelijk veroorloven, geeft het geen goede uitstraling om die dan te serveren. Hoe raakt dat jou en wat doe je dan als je eigenaar bent van De Oestercompagnie.

Daar ga ik in deze aflevering over in gesprek met Juliette de Wilde, samen met haar man Matijn Wijn, eigenaar van het bedrijf dat Oestertainment verzorgt: het creëren van een sfeer waarin mensen op en top kunnen genieten van oesters.

In deze vrolijke aflevering hoor je:

Over de impact van de lockdown op de Oestercompagnie
Wat Juliette en haar team hebben gedaan om zich staande te houden
Welke kwaliteiten haar daarbij hebben geholpen
Hoe dat doorwerkt in het eindproduct

Wat mij vooral inspireert is de manier waarop Juliette haar hele zelf laat zien en dat is voelbaar.

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Ontdek mijn hele aanbod https://cookcoaching.nl

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Waarom helpen niet altijd helpt #17

Mon, 26 Jun 2023 04:00:00 +0200

Met de beste intenties iemand willen helpen, omdat je het lijden van een ander niet kunt aanzien, je dénkt dat de ander iets niet aankan of gewoon omdat je het goed bedoelt.

Voor mij was het – realiseerde ik me achteraf – vooral de behoefte om het op míjn manier te doen. Ik had namelijk al snel door wat het probleem was én de oplossing.

Gevalletje mezelf groot maken en de ander klein 🙈

Ik liep het hardst tegen de lamp toen mijn lief ruim 10 jaar geleden een burn-out had en ik hem pushte om het leven weer op te pakken. Mijn ongeduld, zijn pad.

Het duurde even voordat ik doorhad dat ik mijn eigen stuk had aan te kijken en de rest bij hem had te laten. Pas toen ik dat deed, voelde hij de ruimte om het op zijn manier te doen.

Dat patroon van anderen willen helpen, met de beste bedoelingen, kom ik vaak tegen bij mensen die ik begeleid. Maar de ontvanger zit niet altijd te wachten op die ongevraagde hulp.

In deze aflevering vertel ik:

Over verschillende gezichten van dat goedbedoelde helpen.
De dynamiek die daar vaak onder ligt.
Wat je wel kunt doen.
Welke vraag jij jezelf kunt stellen in zo’n situatie.
En ik geef je een oefening die je kunt doen bij twijfel.

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Ontdek mijn hele aanbod https://cookcoaching.nl

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Meditatie voor het slapen gaan #16

Mon, 12 Jun 2023 04:00:00 +0200

Wat is het verschil tussen mediteren, visualiseren en mindfulness?

To be honest: I don’t know.

Wat ik wél weet: als je gewend bent om alsmaar door te gaan, veel ballen in de lucht te houden en je gevoel voor een groot deel hebt afgesloten, dan laat je je vooral leiden door je hoofd. De mensen die ik begeleid hebben allemaal het verlangen om meer te voelen, zodat ze naast hun hoofd ook op hun hart en onderbuik durven te vertrouwen.

Om te voelen, helpt het om te mediteren. Ik raad mijn cliënten dan ook altijd aan om dat dagelijks te doen, zonder uitzondering. Dat is de makkelijkste manier om het tot routine te maken.

Ik vind het fijn om te mediteren voor het slapen gaan. Rechtop zittend. Als ik ga liggen ga ik vechten tegen de slaap en daar word ik onrustig van.

Het mediteren helpt me om de dag los te laten en te ervaren wat ik ervaar.

In deze podcastaflevering neem ik je mee naar het baaitje waar ik terecht kwam tijdens een prachtige wandeling over het kustpad langs de Costa Brava. Ik zat daar helemaal alleen, met alleen het geluid van de zee op de achtergrond.

Een meditatie voor het slapen gaan. Geniet ervan.

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcastserie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/
1-op-1 Coachingtraject https://cookcoaching.nl/coaching/

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Waarom ook falen een succes is #15

Mon, 29 May 2023 04:00:00 +0200

Ben jij iemand die steeds successen viert, of heb jij meer de neiging om je te verbinden met wat er níet goed is gegaan?

De Maori’s kennen een gezegde ‘achterwaarts de toekomst inlopen’. Dat gaat niet over wroeten in het verleden, maar nodigt je uit om vanuit het heden terug te kijken naar alle synchroniciteiten die jou precies hebben gebracht naar de plek waar je nu staat.

Het nodigde mij uit om terug te blikken op het afgelopen jaar waarin er weer zó veel niet-voor-niets is gebeurd. Met het grote verlangen om jou te inspireren om je te verbinden met wat jij hebt gedaan.

In deze aflevering vertel ik je over:

Pieken en dalen en wat ik leerde van mijn dal
Wat me heeft geholpen om eindelijk ‘helemaal mezelf te laten zien’
De energie die dat geeft
De mensen die daar (onbewust) een enorme bijdrage aan hebben geleverd
De spirituele betekenis van ‘succes’ en hoe dat helpt om te genieten van de reis, ongeacht de uitkomst

Het is mijn grote verlangen om jou vanuit die plek te inspireren.

Geniet ervan.

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠, begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je rust ervaart, de regie over jouw leven terug pakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Ontdek mijn hele aanbod https://cookcoaching.nl
Marketingmentorship met Florien https://florienvanbasten.nl
De Podcast Mentor - Jessica https://www.jessicaboots.nl
Boek ‘Becoming Supernatural’ van Joe Dispenza https://bit.ly/415z7x5
‘Ik hou van geld’ Jorien Weterings - Broesli https://broesli.nl/academy/
Het filmpje over succes van Kishava Swami https://youtube.com/shorts/nrQXuT1TmlI?feature=share

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Geheimen onthuld: inclusief leiderschap in de praktijk #14

Mon, 15 May 2023 05:00:00 +0200

Ik vond het zó spannend om deze podcast aflevering te delen dat ik een meditatie deed waarin ik mijn (voor)ouders achter mij plaatste. Ik wilde voelen of het kon.

Je hoort een persoonlijk verhaal over de halfbroer en -zus (van 2 verschillende moeders) die onlangs in mijn leven zijn gekomen.

---

Ik, ⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠

Volg me op ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Ontdek de ruimte in de leegte #13

Mon, 01 May 2023 04:00:00 +0200

Ben jij ook zo’n capabele harde werker die veel ballen in de lucht houdt? Hou je van uitdagingen en weten mensen jou te vinden, omdat je zo betrouwbaar bent, gedreven en resultaatgericht?

Zolang je de uit-knop ook kent en in staat bent om te kiezen waar jij je zorgen om wilt maken en voor hoe lang. Maar als dat malen alsmaar doorgaat en jouw hersenen niet meer ‘uit’ kunnen, levert het stress op en dan is de valkuil dat je in een vicieuze cirkel terecht komt die moeilijk te doorbreken is.

Dan wordt het lastig om je hoofd leeg te maken en tot rust te komen.

Waar associeer jij ‘leegte’ mee? Is dat positief, negatief of neutraal?

In deze korte podcast:

Hoor je wat maakt dat het zo verleidelijk is om weg te blijven van de leegte.
Stel ik vragen die jou brengen naar een andere laag zodat jij je bewust wordt van onderliggende herhalende patronen die maken dat het zo moeilijk is om dat harde werken te doorbreken en innerlijke rust te vinden.
Hoe het jouw (eigen) leiderschap kan verrijken om de leegte op te zoeken.

Leuk dat je weer luistert.

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is.

Ik, ⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Welke ervaring gun jij jezelf? #12

Mon, 17 Apr 2023 04:00:00 +0200

Ik vond het spannend: 9 dagen op een kameel met Bedouïenen door de Sinaï woestijn.

Ben ik niet te oud om 9 dagen op een matje te slapen?
Geen douche, wat doet dat met geur?
Hoe zullen mijn medereizigers zijn?

Mijn buurvrouw vroeg: ‘Welke ervaring gun jij jezelf?’

Die nam ik mee. En iedere keer dat het net even anders ging dan verwacht of gehoopt, stelde ik mezelf die vraag.

Ik verlegde de focus en genoot van al het moois.

En dat wás er! Volop.

Herken je dat: de neiging om naar de zwaarte te kijken?

Je kunt jezelf de vraag stellen: ‘Mag het leven ook licht zijn?’

Veel luisterplezier.

...

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is.

Wil jij jouw eigen plek in jouw familiesysteem ontdekken? Ik heb een online cursus ontwikkeld: https://cookcoaching.nl/training/ontdek-je-plek/

Ik, ⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠

Volg me op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. Don't forget to ring the bell.

Hoe zit dat met polariteiten (in jou)? #11

Mon, 13 Mar 2023 08:28:00 +0100

Waar er angst is, is er geen ruimte voor liefde.

Twee tegenpolen.

Op een schaal van 10: als er 8 angst is, is er nog maar 2 ruimte voor liefde. En andersom.

Ik ken het goed, bang om:

Het niet goed te doen in de ogen van anderen
Fouten te maken
Er niet bij te horen
Afgewezen te worden
Te weinig te hebben (aan ... vul maar in)

In mezelf, en in de klanten die ik dagelijks spreek. Het zijn universele existentiële angsten.

Wanneer je daar bent, kun jij je niet verbinden met je hart, met liefde.

Maar het is net als met wolken. Ergens is er altijd blauwe lucht, ook al zie je ‘m niet.

Naast het donker is er licht.

Die polariteiten zitten in ieder van ons.

Hoe meer je daar ruimte aan weet te geven, hoe milder je naar jezelf en anderen kunt kijken.

...

Ik, ⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠

Volg me op ⁠LinkedIn⁠. Don't forget to ring the bell.

De wijsheid van systemen - de basisprincipes #8

Mon, 27 Feb 2023 08:13:00 +0100

Systemen, systemisch: wat houdt dat in en hoe kan deze benadering waarde toevoegen voor mij en mijn bedrijf?

Daar vertel ik over in deze aflevering.

Heb jij jezelf er wel eens op betrapt dat je bepaald gedrag vertoont wat zich steeds herhaalt? En bedoel ik vooral dat ongewenste ;-) Dat je je ervan bewust bent, maar iedere keer weer in diezelfde valkuil stapt; of het nu thuis is, bij je vrienden of op het werk? Herhalende patronen. Een typische eigenschap van systemen die alles compleet willen houden. Onbewust.

Pas wanneer je de vinger legt op dat wat uit balans is, hoeft het niet meer zo z’n best te doen om zich te laten zien. Dat verliest het z’n signaal-werking en wordt het zwakker of verdwijnt het helemaal.

Hoe dat werkt en welke principes maken dat systemen gezond kunnen functioneren, leg ik uit in deze aflevering.

Ik, ⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠

Volg me op LinkedIn.

De wijsheid van systemen - de overlevingsmechanismen #10

Mon, 27 Feb 2023 05:00:00 +0100

‘There is no growth without guilt’

Zei Bert Hellinger, de grondlegger van familieopstellingen.

Om volwassen te worden, hebben we ons schuldig te maken; om uit de dynamiek van het onschuldige kind te stappen.

Zolang je niet bereid bent om je schuldig te maken, ben je niet in staat om volwassen op eigen benen te staan. Dan ben je niet vrij.

Met het gevolg dat de vrijheid steeds met je flirt, in de vorm van zelfstandig ondernemerschap bijvoorbeeld. Om er al snel achter te komen dat het ook daar niet vrij voelt en je nog steeds vastzit in de spiraal van te hard werken, jezelf verliezen en onrust in je hoofd.

Hoe dat werkt, leg ik uit in deze 2e podcast over de werking van familiesystemen; vorige keer over de basisprincipes die maken dat systemen gezond kunnen functioneren, deze keer vertel ik over de overlevingsmechanismen.

Begrijpen hoe het werkt, op een diepere laag, maakt het makkelijker om je eigen herhalende patronen te herkennen. Dat is de eerste stap om er op een andere manier mee om te kunnen gaan.

---

Ik, ⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠

Volg me op LinkedIn. Don't forget to ring the bell.

Ontdek wat je gevoel je vertelt #7

Mon, 30 Jan 2023 05:00:00 +0100

Beter voor een ander zorgen dan voor jezelf?

De meeste mensen die ik coach kunnen heel goed voelen wat een ander nodig heeft, maar niet wat hun eigen behoefte is.

Eigenlijk zorgen ze gewoon beter voor anderen dan voor zichzelf.

Dat is niet zomaar uit de lucht komen vallen. Er zijn verdraaid goede redenen om over je gevoel heen te stappen. Maar: het kan ook veel opleveren om wél te voelen. Dáár vertel ik je over in deze podcast ‘Ontdek wat je gevoel je vertelt.’

Voelen kan je leren. Beloofd.

Wat het mij brengt?

Helderheid.

Een helder hoofd en het vermogen om mijn intuïtie te herkennen en ernaar te handelen.

Beluister de podcast (15 minuten) om te ontdekken wat het je kan opleveren om te voelen en uitdrukking te geven aan wat voor jóu belangrijk is.

Ik, ⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠

Volg me op LinkedIn. Don't forget to ring the bell.

Wat doet stress met je lichaam? Dokter Melanie vertelt #7

Mon, 09 Jan 2023 05:00:00 +0100

We weten allemaal dat stress een functie heeft: het maakt ons lichaam klaar om adequaat te reageren wanneer er gevaar dreigt. We gaan ‘aan’ om van ons af te kunnen slaan om onszelf te verdedigen, zo snel mogelijk weg te rennen of juist stokstijf stil te blijven staan.

Maar wat als jouw lichaam permanent ‘aan’ is komen te staan? Dan ben je niet meer in staat om te ontladen en stapelt de spanning zich op. De kans is groot dat je blijft denken, je hoofd niet meer uit gaat, je slecht slaapt, relatief ineffectief bent gegeven het aantal uren die je in de werk stopt, steeds ongezelliger wordt voor vrienden en familie en last krijgt van je lijf.

Mijn dierbare nichtje en petekind Melanie Cook gaat als huisarts op zoek naar de onderliggende redenen van veelal onverklaarbare langdurige lichamelijke klachten. Ze heeft een praktijk opgezet waarin haar patiënten vanuit verschillende invalshoeken kunnen ontdekken welke aanpak het beste bij hen past.

Stress is een belangrijke boosdoener. Daar vertelt ze over in deze podcast en ook welke tips zij geeft aan haar patiënten.

Ik, ⁠⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op LinkedIn. Don't forget to ring the bell.

Ontrafeld: het effect op je kinderen. Ernst vertelt. #6

Mon, 19 Dec 2022 05:00:00 +0100

In deze aflevering ga in gesprek met onze zoon Ernst Boiten.

Ik had vroeger de neiging om vooral te kijken naar wat er beter kan. Toen Ernst als klein ventje aan mij vroeg hoe ik vond dat de voetbalwedstrijd was gegaan, zei ik: nou, ik vond dat je wel wat aanvallender had mogen spelen. Waarop hij zei: mama, je kijkt altijd naar wat er niet goed gaat. Ik zou het fijn vinden als je zou zeggen wat er wel goed gaat.

Die kwam binnen.

Wij gingen altijd het gesprek met elkaar aan in huis; wij met de kinderen, maar de kinderen ook met ons. Nu doet Ernst dat ook met z’n vrienden. Hij vraagt door, vraagt naar het gezin waar ze uitkomen. ‘Hoe was het thuis, hoe ben je opgegroeid?’ Het brengt de gesprekken op een diepere laag. Het patroon van interesse en doorvragen herhaalt zich. We geven patronen door, gelukkig ook de goeie.

Je hoort welke ingrediënten bijdragen aan een liefdevolle, open en eerlijke relatie in het gezin.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op ⁠LinkedIn⁠. Don't forget to ring the bell.

9 Tips om het beste uit je team te halen #5

Fri, 18 Nov 2022 16:00:00 +0100

Reninca de la Combé ging zeilen met een groep krachtige vrouwelijke leiders: dames die elkaar van tevoren nauwelijks kenden. Samen op een grote boot met een enorme verantwoordelijkheid. Een dag voor vertrek viel hun schipper uit. Haar vervanger werd in het diepe gegooid.

Nu kijkt Reninca terug op een zeer succesvolle ervaring.

Er is veel gebeurd in die week; er waren uitdagende momenten en desalniettemin vervulde de leider haar rol op bewonderenswaardige wijze. Achteraf zeggen ze ‘dit hadden we moeten opnemen voor een managementcursus’.

Dat hebben we gedaan: in deze zeer inspirerende aflevering.

9 Tips om het beste uit je team te halen

Draag de leider
Volg je eerste ingeving
Heb vertrouwen in je team
Maak iemand verantwoordelijk voor haar taak
Vertrouw erop dat zij het goed volbrengt
Wees eerlijk naar elkaar
Geef feedback zonder oordeel
Stel je kwetsbaar op
Stick to the plan

In deze aflevering hoor je hoe die punten zich in de praktijk vertalen.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op ⁠LinkedIn⁠. Don't forget to ring the bell.

Wat niemand je vertelt over de overgang #4

Wed, 02 Nov 2022 21:00:00 +0100

Deze aflevering gaat over lichamelijke klachten, de overgang, rust vinden, vrijheid, leiderschap en teambuilding.

Reninca de la Combé heeft haar vaste baan opgezegd om voor zichzelf te beginnen. Die stap kwam natuurlijk niet uit de lucht vallen. Daar vertelde ze over toen ze bij mij kwam lunchen. Van het één kwam het ander en een half uur later namen we deze aflevering voor je op.

Het is een lekker spontaan gesprek van 20 minuten geworden met onverwachte tips over teambuilding, systemische principes en wat zij heeft gedaan om zich vrij te voelen.

Reninca vertelt over een moeilijke tijd in haar leven, de stappen die ze heeft gezet en wat dat haar heeft opgeleverd. “Ik vond het ontzettend moeilijk om diep te gaan, in mezelf te zoeken naar waar komen die patronen vandaan. Het aller moeilijkste in dit soort processen is om 100% eerlijk te zijn naar jezelf toe. Het is heel fijn als er iemand is die je daarbij helpt door je een spiegel voor te houden en om steeds een stapje dieper te gaan.”

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op ⁠LinkedIn⁠. Don't forget to ring the bell.

Wat leiders moeten weten over trauma #3

Tue, 11 Oct 2022 10:43:00 +0200

Bessel van der Kolk was te gast bij @Zomergasten waar hij vanuit zijn rol als psychiater zijn ervaringen deelt op het gebied van posttraumatische stress. Hij is auteur van het boek ‘The body keeps the score’ (vertaald als ‘Traumasporen’).

Dat is precies wat mij aanspreekt en waar ik over heb geschreven in mijn boek ‘Ontrafeld’. Ons hoofd vergeet, maar het lichaam niet. Dat heb ik aan den lijve ondervonden én mezelf weten te helen.

In deze podcastaflevering heb ik speciaal voor jou de stukjes uit de uitzending gepakt waarvan ik denk ‘dit is relevant voor jou in jouw rol als leider.’ Zeker als je zelf ook pijnlijke ervaringen hebt gehad in het verleden die jou vandaag nog beïnvloeden.

In deze aflevering van 40 minuten ga ik in gesprek met Peter Smit over:

Wat is trauma?
Wat doet het met je?
Wat zijn verschillende manieren om ervan te helen?
Voorbeelden van Bessel van der Kolk en mijzelf.
Wat het jou en anderen kan opleveren om meer kennis over dit onderwerp te hebben.

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op ⁠LinkedIn⁠. Don't forget to ring the bell.

Ontdek waarom het zo lastig is om nee te zeggen #2

Sun, 18 Sep 2022 09:52:00 +0200

Waarom is het toch zo moeilijk om nee te zeggen? Wat is de consequentie daarvan en wat kan het je opleveren om het anders te doen?

Ik word geïnterviewd door Peter Smit. We gaan samen in gesprek over:

Het verlangen om nee te zeggen
Wat dat zo lastig maakt
Wat dat met je doet
Waarom je steeds maar weer in je eigen valkuil stapt
Voorbeelden van herhalende patronen die maken dat nee zeggen zo moeilijk is
Het belang van het kennen van eigen grenzen en die aangeven
Wat het je kan opleveren om het anders te doen

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op ⁠LinkedIn⁠. Don't forget to ring the bell.

Ontdek waarom vrouwelijke leiders de balans kwijt zijn #1

Mon, 05 Sep 2022 08:56:00 +0200

Vrouwelijke leiders houden veel ballen in de lucht. Ze hebben een veeleisende baan, zijn vaak zeer succesvol, hebben een druk sociaal leven, voelen zich verantwoordelijk voor het welzijn van hun teamleden én ze zijn resultaatgericht. En wie betaalt de prijs? Niet alleen hun partner en kinderen, maar vooral de vrouw zelf. Haar hoofd staat constant ‘aan’, het lijf protesteert.

In deze aflevering word ik geïnterviewd door Peter Smit. Hij praat met mij over:

Waarom veel vrouwelijke leiders de regie over hun leven kwijt zijn
Waar ze mee worstelen
Welke prijzen ze daarvoor betalen
Waar ze naar op zoek zijn
Wat dat in de weg staat
Wat daaraan ten grondslag ligt
Hoe ze die ongewenste herhalende patronen kunnen doorbreken
En wat dat ze kan opleveren

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze podcast-serie makkelijk te vinden is.

Belangrijke links:

Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op ⁠LinkedIn⁠. Don't forget to ring the bell.