<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/xsl/style.xsl"?>
<rss version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:psc="http://podlove.org/simple-chapters" xmlns:spotify="http://www.spotify.com/ns/rss" xmlns:springcast="http://www.springcast.fm/xmlns">
	<channel>
		<atom:link href="https://rss.springcast.app/m84uN9" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com/" rel="hub"/>
		<generator>Springcast Pro Generator</generator>
		<lastBuildDate>Thu, 10 Apr 2025 11:15:35 +0200</lastBuildDate>
		<title>Avondraad</title>
		<description><![CDATA[Lig je wel eens wakker van een vraag over werk? En krijg je maar niet helder hoe je dit wilt aanpakken? In Avondraad stellen we jouw vraag aan een expert. Zodat jij met een gerust hart kunt slapen. Ook dat telt mee voor je gezondheid.]]></description>
		<language>nl</language>
		<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/conversions/67b4978b088e78.95470134-artwork.jpg"/>
		<image>
			<url>https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/conversions/67b4978b088e78.95470134-artwork.jpg</url>
			<title>Avondraad</title>
			<link>https://springcast.app/avondraad</link>
		</image>
		<itunes:category text="Education"/>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness"/>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:author>Zilveren Kruis</itunes:author>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Zilveren Kruis</itunes:name>
			<itunes:email>denise.van.gerven@zilverenkruis.nl</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
		<podcast:guid>bd3b5210-671b-52c8-a696-32e2e4906705</podcast:guid>
		<springcast:id>m84uN9</springcast:id>
		<link>https://springcast.app/avondraad</link>
		<copyright>Zilveren Kruis</copyright>
		<item>
			<title>Avondraad: Wat als je altijd slecht slaapt?</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/LjuYXFx5/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2FLjuYXFx5%2F678777f9957ed2.27650227.mp3?source=rss" length="54853568" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/avondraad-wat-als-je-altijd-slecht-slaapt</guid>
			<pubDate>Thu, 23 Feb 2023 15:41:00 +0100</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>Avondraad: Wat als je altijd slecht slaapt?</p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-wat-als-je-altijd-slecht-slaapt</link>
			<itunes:duration>1371</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/LjuYXFx5/conversions/678777ed33a508.13751982-artwork.jpg"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: Wat als je altijd slecht slaapt?</itunes:title>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>LjuYXFx5</springcast:id>
		</item>
		<item>
			<title>Avondraad: Eerste hulp bij kinderen en social media</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/4Ou3wSAx/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2F4Ou3wSAx%2F678688aa14db10.20507748.mp3?source=rss" length="49364288" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/eerste-hulp-bij-kinderen-en-social-media</guid>
			<pubDate>Thu, 23 Feb 2023 15:40:00 +0100</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>Wel of geen telefoon, schermtijd, Tik-tokkende tieners… veel ouders worstelen met het social media gebruik van hun kinderen. Zo ook Yasmin, die wil weten hoe ze haar dochter hier het best in kan begeleiden. In deze aflevering van Avondraad praat Lobke met mediapedagoog Jacqueline Kleijer. Jacqueline deelt haar ervaring en geeft tips hoe je hier als ouder mee om kunt gaan.<br /></p> <p>Heb je ook een vraag aan Lobke? Stuur een spraakberichtje naar 06-12479716 op Whatsapp en wie weet hoor je jouw vraag de volgende aflevering terug.</p> <p>Meer weten over gezonder leven en werken? Check het online magazine: <a href="http://www.zk.nl/magazine" target= "_blank">zk.nl/magazine</a>.&nbsp;</p> <p><br /></p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-eerste-hulp-bij-kinderen-en-social-media</link>
			<itunes:duration>1234</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/4Ou3wSAx/678688a2da5f40.73072863.png"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: Eerste hulp bij kinderen en social media</itunes:title>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>4Ou3wSAx</springcast:id>
		</item>
		<item>
			<title>Avondraad: Hoe ga ik zo efficiënt mogelijk om met mijn tijd?</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/2xuMBF9o/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2F2xuMBF9o%2F678779044ad460.04464949.mp3?source=rss" length="42386528" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/avondraad-hoe-ga-ik-zo-efficient-mogelijk-om-met-mijn-tijd</guid>
			<pubDate>Sat, 14 Jan 2023 12:00:00 +0100</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>Heel veel in één dag proppen en uiteindelijk niks écht af hebben. Herkenbaar? Dan ben je niet de enige. In deze aflevering van Avondraad praat Mustafa Akpinar met host Lobke Cornelisse over het efficiënt omgaan met tijd. En we kunnen nu al zeggen: deze podcast is geen tijdverspilling!</p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-hoe-ga-ik-zo-efficient-mogelijk-om-met-mijn-tijd</link>
			<itunes:duration>1059</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/2xuMBF9o/conversions/678778fb2c6e02.82705019-artwork.jpg"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: Hoe ga ik zo efficiënt mogelijk om met mijn tijd?</itunes:title>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>2xuMBF9o</springcast:id>
		</item>
		<item>
			<title>Avondraad: hoe krijg ik de directie mee in een verandertraject?</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/YJuPjFQ7/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2FYJuPjFQ7%2F678778e8db5ca0.40728518.mp3?source=rss" length="36550568" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/avondraad-hoe-krijg-ik-de-directie-mee-in-een-verandertraject</guid>
			<pubDate>Wed, 11 Jan 2023 12:00:00 +0100</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>Wat nou als je veranderingen in je bedrijf wil doorvoeren, maar de directie of het managementteam steeds niet meewerkt? Een bedrijfscultuur veranderen, is makkelijker gezegd dan gedaan. Jolan Douwes to the rescue! In deze aflevering deelt Jolan hoe zij dit zou aanpakken met host Lobke Cornelisse. Inspiratie en concrete tips gegarandeerd.&nbsp;</p> <p>Meer inspiratie over gezonder leven en werken? Check <a target= "_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "http://zk.nl/magazine">zk.nl/magazine</a>.&nbsp;</p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-hoe-krijg-ik-de-directie-mee-in-een-verandertraject</link>
			<itunes:duration>913</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/YJuPjFQ7/conversions/678778df6bb7a9.23561790-artwork.jpg"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: hoe krijg ik de directie mee in een verandertraject?</itunes:title>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>YJuPjFQ7</springcast:id>
		</item>
		<item>
			<title>Avondraad: hoe ga je goed voorbereid een reflectiegesprek in?</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/Dbu68UZe/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2FDbu68UZe%2F678779258c8bd4.69410169.mp3?source=rss" length="36967044" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/avondraad-hoe-ga-je-goed-voorbereid-een-reflectiegesprek-in</guid>
			<pubDate>Wed, 30 Nov 2022 09:42:00 +0100</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>Hoe vaak vertel jij op je werk precies wat je doelen en ambities zijn? Een gesprek met je leidinggevende verloopt niet altijd zoals je van te voren graag gewild had. In deze aflevering van Avondraad gaat host Lobke Cornelisse in gesprek met Tinka van Vuuren, Bijzonder hoogleraar Vitaliteitsmanagement. Tinka geeft concrete tips, zodat je voortaan goed voorbereid zo’n gesprek in gaat!</p> <p>Heb je ook een vraag aan Lobke? Stuur een spraakberichtje naar 06-12479716 op Whatsapp en wie weet hoor je jouw vraag de volgende aflevering terug.</p> <p>Meer weten over gezonder leven en werken? Check <a target= "_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "http://zk.nl/magazine">zk.nl/magazine</a>. Of <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "http://zk.nl/emailseries">schrijf je in voor een van onze e-mailseries</a>.</p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-hoe-ga-je-goed-voorbereid-een-reflectiegesprek-in</link>
			<itunes:duration>924</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/Dbu68UZe/conversions/67877919616412.13871185-artwork.jpg"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: hoe ga je goed voorbereid een reflectiegesprek in?</itunes:title>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>Dbu68UZe</springcast:id>
		</item>
		<item>
			<title>Avondraad: hoe zorg ik dat mijn medewerkers blijven?</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/ObuNQFaN/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2FObuNQFaN%2F6787785529e9c4.57728857.mp3?source=rss" length="41405088" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/avondraad-hoe-zorg-ik-dat-mijn-medewerkers-blijven</guid>
			<pubDate>Wed, 30 Nov 2022 09:35:00 +0100</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>Als je door LinkedIn scrolt, lijkt het wel of iedereen een nieuwe baan heeft. Maar als al je personeel iets anders gaat doen, hoe kun je ze dan toch behouden? In deze aflevering van Avondraad gaat host Lobke Cornelisse in gesprek met Heleen Mes, expert in innovatief HR. Zo heb je na het luisteren de tools in handen om je medewerkers tevreden en dichtbij te houden.</p> <p>Heb je ook een vraag aan Lobke? Stuur een spraakberichtje naar 06-12479716 op Whatsapp en wie weet hoor je jouw vraag de volgende aflevering terug.</p> <p>Meer weten over gezonder leven en werken? Check <a target= "_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "http://zk.nl/magazine">zk.nl/magazine</a>. Of <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "http://zk.nl/emailseries">schrijf je in voor een van onze e-mailseries</a>.</p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-hoe-zorg-ik-dat-mijn-medewerkers-blijven</link>
			<itunes:duration>1035</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/ObuNQFaN/conversions/67877848e461e7.21093373-artwork.jpg"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: hoe zorg ik dat mijn medewerkers blijven?</itunes:title>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>ObuNQFaN</springcast:id>
		</item>
		<item>
			<title>Avondraad: hoe ontdek ik welke baan bij me past?</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/NPu9buAz/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2FNPu9buAz%2F6787780fc97682.41456809.mp3?source=rss" length="44302188" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/avondraad-hoe-ontdek-ik-welke-baan-bij-me-past</guid>
			<pubDate>Wed, 07 Sep 2022 09:26:00 +0200</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>Je hopt van baan naar baan, maar iedere keer overvalt je dat gevoel: dit is het ook niet. Niet fijn. Hoe ontdek je waar dat aan ligt en welke baan dan wél bij je past? Loopbaancoach Yvonne Sprick helpt je hierbij. Presentatie: Lobke Cornelisse</p> <p>Meer weten over gezonder leven en werken? Check <a target= "_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "http://zk.nl/magazine">zk.nl/magazine</a></p> <p>Of schrijf je direct in voor één van onze e-mailseries: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "https://www.zilverenkruis.nl/gezonder-leven/magazine/emailseries">https://www.zilverenkruis.nl/gezonder-leven/magazine/emailseries</a></p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-hoe-ontdek-ik-welke-baan-bij-me-past</link>
			<itunes:duration>1107</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/NPu9buAz/conversions/67877803254e20.17732290-artwork.jpg"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: hoe ontdek ik welke baan bij me past?</itunes:title>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>NPu9buAz</springcast:id>
		</item>
		<item>
			<title>Avondraad: hoe kan ik ongestoord op vakantie</title>
			<enclosure url="https://rss.springcast.app/m84uN9/G2uezF1V/listen/https%3A%2F%2Fcdn-private.springcast.app%2Faudio%2Fm84uN9%2Fitems%2FG2uezF1V%2F67877786ca8384.21076347.mp3?source=rss" length="51711456" type="audio/mpeg"></enclosure>
			<guid isPermaLink="false">https://app.springcast.fm/16604/avondraad-hoe-kan-ik-ongestoord-op-vakantie</guid>
			<pubDate>Mon, 04 Jul 2022 10:55:00 +0200</pubDate>
			<description><![CDATA[<p>In deze aflevering staat de vraag ‘hoe zorg ik ervoor dat ik tijdens mijn vakantie niet gestoord wordt door mijn collega’s? centraal. Roderik van Grieken (directeur van het Nederlands Debat Instituut) leert je hoe je dit het beste kunt aanpakken. Presentatie: Lobke Cornelisse</p> <p>Meer weten over gezonder leven en werken? Check <a target= "_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "http://zk.nl/magazine">zk.nl/magazine</a></p> <p>Of <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href= "https://www.zilverenkruis.nl/gezonder-leven/magazine/emailseries">schrijf je direct in</a> voor één van onze e-mailseries.</p>]]></description>
			<link>https://springcast.app/avondraad/avondraad-hoe-kan-ik-ongestoord-op-vakantie</link>
			<itunes:duration>1292</itunes:duration>
			<itunes:image href="https://cdn-public.springcast.app/artwork/m84uN9/items/G2uezF1V/67b49775b5abb5.62625966.jpg"/>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<itunes:title>Avondraad: hoe kan ik ongestoord op vakantie</itunes:title>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<springcast:id>G2uezF1V</springcast:id>
		</item>
	</channel>
</rss>
