Deze aflevering is er speciaal voor de leerkrachten. Maar iedereen is welkom om mee te luisteren. :-)

Want wat er dagelijks in een klas gebeurt, is niet alleen een kwestie van lesinhoud. Het is een kwestie van zenuwstelsels die op elkaar reageren. Jouw staat als leerkracht, hoe gehaast je binnenkomt, hoe aanwezig je bent, hoe je stem klinkt,... wordt door elk zenuwstelsel in de ruimte opgepikt. Vóórdat je ook maar één woord hebt gezegd.

In deze aflevering leg ik je uit hoe dat werkt, en geef ik je een aantal concrete oefeningen om jezelf én de klas terug binnen het venster van verdraagzaamheid te brengen. Zodat leren weer mogelijk is.

• Hoe zenuwstelsels in een klasruimte op elkaar reageren via neuroceptie

• Waarom de staat van de leerkracht de sfeer in de klas bepaalt, niet wat je zegt, maar hoe je bent

• Het verschil tussen sympathische drukte en ventrale speelsheid bij kinderen

• Dat kinderen best binnen het venster van verdraagzaamheid zitten om te kunnen leren

• Hoe je jezelf reset vóórdat je de klas binnenstapt of na elke speeltijd

• Concrete oefeningen voor de hele klas.

"Een leerkracht die gereguleerd is, dat wil niet zeggen altijd vrolijk of altijd rustig, maar aanwezig is, creëert een klimaat waarin leren mogelijk is."

"Mensen zullen vergeten wat je doet. Mensen zullen vergeten wat je zegt. Maar ze zullen nooit vergeten hoe je hen doen voelen hebt."

In de eerste plaats voor leerkrachten die dag in dag uit voor een klas staan en voelen dat hun eigen staat de sfeer beïnvloedt maar niet altijd weten hoe ze dat kunnen ombuigen. Ook voor zorgcoördinatoren, directies en iedereen die werkt met groepen kinderen. En voor ouders die begrijpen hoe sterk het zenuwstelsel van een volwassene dat van een kind kan beïnvloeden.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Het innerlijke kind, voor veel mensen klinkt dat zweverig. Het zenuwstelsel, dat klinkt wetenschappelijk. Maar voor mij werken ze op precies dezelfde manier.

In deze aflevering vertel ik je hoe ik die twee aan elkaar link en waarom dat voor mij het beginpunt is van heel wat helingsprocessen. Want de dingen die jou raken de triggers, de beperkende overtuigingen, de automatische reacties zijn ook de plekken waar dat kleine kindje in jou mocht gehoord worden.

Dit is een korte aflevering, met één oefening die je nu meteen kan doen.

• Hoe het innerlijke kind en het zenuwstelsel elkaar raken en waarom ze voor mij hetzelfde zijn

• Wat beperkende overtuigingen zijn en hoe ze kunnen ontstaan in de loop van een leven

• Een krachtige oefening: stel jezelf de vraag of je die overtuiging ook tegen jouw innerlijke kind zou zeggen

• Waarom minimaliseren van eigen pijn ook een overlevingsmodus is

• Waarom innerlijk kindwerk niet over het veroordelen van jouw ouders gaat

• Hoe je op een zachte manier contact maakt met dat kleine kindje in jou

• Een eenvoudige zin die je nu meteen kan zeggen en wat die doet voor jouw lijf

"De enige die heel goed weet wat dat kleine kindje nodig heeft, dat ben jij."

"Als je dat niet zou zeggen tegen dat kleine kindje in jou, wat maakt dan dat je dat wel tegen jouzelf zegt?"

Heb jij een innerlijke overtuiging die jou beperkt iets als "ik ben niet goed genoeg" of "ik ben het niet waard"?

Beeld je dan dat kleine kindje in dat jij eens was. Zie het voor je. En zeg die overtuiging nu tegen dat kind.

Kan je het? Wat doet dat met je?

En als je het niet over jouw lippen krijgt om het tegen dat kind te zeggen besef dan dat jij dat ook niet tegen jezelf hoeft te zeggen.

Wanneer je iets moeilijks ervaart, kan je ook gewoon je hand op je hart leggen en zeggen:

"Ik hoor jou. Ik voel jou. Ik ben bij jou."

Voel eens wat dat doet in jouw lijf.

Voor wie het innerlijke kind altijd een beetje zweverig vond, maar wel voelt dat er iets in hen reageert dat ouder aanvoelt dan het huidige moment. Voor wie zichzelf soms harder beoordeelt dan ze ooit een kind zouden beoordelen. En voor iedereen die op zoek is naar een zachte, laagdrempelige manier om contact te maken met wat er binnenin leeft.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

In geval van nood: zet eerst jouw eigen zuurstofmasker op, dan pas dat van jouw kind.

Klinkt logisch in een vliegtuig. Maar aan de keukentafel, als jouw kind in meltdown gaat over een verkeerd doorgesneden banaan, is dat een stuk moeilijker.

In deze aflevering leg ik je uit wat er biologisch gebeurt als jouw kind ontploft en waarom jij daarin mee wordt gezogen. Want jullie zenuwstelsels koppelen aan elkaar aan. Maar dat werkt ook omgekeerd: als jíj naar ventraal gaat, kan jouw kind dat volgen.

Ik geef je ook mijn KIND-methode: vier concrete stappen die je helpen om rustig en verbonden te blijven wanneer het stormt.

• Waarom jij meereageert als jouw kind in meltdown gaat en dat dat biologie is, geen slechte opvoeding

• Hoe zenuwstelsels op elkaar aankoppelen: van kind naar ouder én omgekeerd

• Wat co-regulatie is en waarom kinderen het zenuwstelsel van een volwassene nodig hebben als externe batterij

• Waarom je het gedrag benoemt als lastig, niet het kind

• Mijn KIND-methode als geheugensteuntje

• Welke vraagwoorden je best wel gebruikt en welk zeker niet.

• Hoe je emoties erkent én vooruitkijkt

"Het is niet omdat wij slechte ouders zouden zijn, maar omdat ons overlevingssysteem het heeft overgenomen."

"Als jij in ventraal kan gaan of kan blijven, kan het zenuwstelsel van jouw kind daarop aankoppelen."

De vier stappen die je kan toepassen als het zenuwstelsel van jouw kind in nood is:

K Kalmeer jezelf eerst

I Ik-boodschap

N Nabijheid én nieuwsgierigheid

D Doen

Voor ouders die zichzelf soms horen roepen en er achteraf verward van zijn. Voor wie zijn kind wil helpen reguleren maar niet goed weet hoe. Voor iedereen die herkent dat een kleine aanleiding soms een grote reactie uitlokt bij het kind én bij zichzelf. En voor wie één concrete methode wil om rustig te blijven, ook als het stormt.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Ken je dat gevoel dat je de hele dag aanstaat? Dat je 's ochtends meteen naar je telefoon grijpt en voordat je het weet zit je in een stroom van e-mails, berichten en nieuws en jouw hartslag is al omhoog.

Of misschien herken je de andere kant: dat gevoel van mist, van verdoofd zijn, van zelfs de kleinste taak voelt als een berg.

We noemen het stress. We noemen het burn-out. En dan zeggen we tegen onszelf: ik moet gewoon harder werken. Of: ik ben niet sterk genoeg.

Maar wat als dat niet klopt?

In deze aflevering vertel ik je iets dat gebaseerd is op biologie, niet op wilskracht. Je bent niet stuk, je bent fysiologisch geprogrammeerd voor veiligheid. En dat inzicht is het begin van echte veerkracht.

• Waarom je de hele dag door schakelt tussen drie basisstanden van het zenuwstelsel

• Wat de ventrale staat (veiligheid & verbinding), de sympathische staat (vlucht/vecht) en de dorsale staat (bevriezing/afsluiting) voor jou betekenen in het dagelijks leven

• Wat neuroceptie is.

• Waarom jij niet kiest in welke staat je zit en waarom dat niets over jouw karakter zegt

• Hoe glimmers (glinsteringen) je zenuwstelsel helpen terugkeren naar rust

• Een korte begeleide oefening om hier en nu iets meer naar ventraal te verschuiven

"Je bent niet stuk, je bent fysiologisch geprogrammeerd voor veiligheid."

"Dat jouw lijf zo reageert, is geen fout van jouw karakter. Het is een briljante overlevingsstrategie."

"Als je je overweldigd voelt, vraag jezelf dan af: in welke staat zit ik en wat heeft mijn lichaam nodig om zich weer veilig te voelen?"

"Dat is veerkracht."

Voor iedereen, ouder, leerkracht, begeleider of gewoon mens die herkent dat er een motor in hen lijkt te draaien die maar niet uitgaat. Voor wie zich afvraagt waarom ze soms zo reageren en er nadien verward over zijn. Voor iedereen die wil begrijpen wat er biologisch gebeurt als het te veel wordt en die één kleine stap wil zetten naar meer mededogen voor zichzelf en rust.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Het is thuiskomen.

Even voelen:

hoe gaat het met mij?

Niet om beter te worden.

Niet om productiever te zijn.

Niet om een nog geduldigere mama te worden.

Maar om overeind te blijven.

Om jezelf niet kwijt te raken

in alles wat je draagt.

Tijd voor jezelf

is geen pauze van het moederschap.

Het is wat het mogelijk maakt.

In deze aflevering geef ik je een beetje uitleg over het venster van verdraagzaamheid (window of tolerance) en neem ik je mee in jouw ankers tijdens de meditatie.

Ik wens je vandaag tijd voor jezelf.

Bij deze reeks hoort ook een werkboek. Je kan het hier downloaden.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Misschien ben jij het vechten ook moe soms.

Het dagelijkse gevecht om je kind naar school te krijgen. De zoektocht naar de juiste begeleiding, de juiste school, de juiste diagnose. De blik van anderen die je niet begrijpen. En ondertussen de vraag: doe ik genoeg? Doe ik het goed?

In deze aflevering deel ik een persoonlijk verhaal over hoe het voelt als je je kind ziet wegzakken en je er toch voor blijft gaan. Over moederinstinct als kompas. En over wat er mogelijk is als je durft te kiezen voor wat jouw kind écht nodig heeft, ook als dat niet de verwachte weg is.

• Herkenbare patronen van schoolweigering en dagelijkse afscheidsstrijd

• Hoe je als ouder met lede ogen aanziet hoe een kind zichzelf verliest

• De uitputtende tol van maandenlang "vechten" op jouw eigen zenuwstelsel

• Moederinstinct: wanneer je lichaam weet wat je verstand nog niet kan benoemen

• Waarom opkomen voor je kind en zelfzorg onlosmakelijk verbonden zijn

• Thuisonderwijs en alternatieve schoolvormen als liefdevolle keuze

• Hoe kinderen soms een andere omgeving nodig hebben om te kunnen groeien

"Misschien ben jij het vechten ook moe soms."

“Dit is wie mijn kind is. Kijk echt.”

Voor ouders van kinderen die het moeilijk hebben op school door angst, overprikkeling, ASS, hoogbegaafdheid of iets anders dat nog geen naam heeft. Voor wie twijfelt of ze hard genoeg vechten of misschien te hard. Voor ouders die overwegen om het anders te doen dan verwacht. En voor iedereen die wil weten: jij bent niet alleen in dit gevecht.

Wanneer je de verdieping in wenst te gaan, bij deze mini-reeks hoort ook het groeiboek “onderweg, stilte-en reflectiemomenten voor mama’s” Je kan het hier downloaden.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Twijfel betekent niet dat je jouw gevoel kwijt bent.

Vaak betekent het gewoon dat je te veel stemmen tegelijk hoort.

In deze derde aflevering van de mini-reeks voor mama's neem ik je mee in het thema van vertrouwen, niet als groot begrip, maar als iets heel concreets: dat stille weten in je lijf dat er al was voordat iemand er een mening over had. Het zachte stemmetje dat zei: dit klopt niet. Of: dit is goed.

Hoe luister je daarnaar? En hoe vind je het terug als je het even kwijt bent?

• Het verschil tussen twijfel en het verlies van je intuïtie

• Hoe te veel externe stemmen je eigen weten kunnen overstemmen

• Het verschil tussen redeneren en voelen

• Hoe je lichaam de weg wijst als je het laat spreken

• Een begeleide meditatie om te landen in je eigen "stille weten"

• Wanneer je gevoel een kompas is, ook zonder volledige zekerheid

"Twijfel betekent niet dat je jouw gevoel kwijt bent."

"Jouw innerlijke weten voelt eenvoudiger. Minder woorden. Meer rust."

"Jouw gevoel is geen probleem. Zie het als een kompas."

"Jouw gevoel is vaak zacht. Niet luid. Wel eerlijk. Het vraagt alleen dat jij even luistert."

Voor moeders die zichzelf herkennen in het patroon van "ik weet eigenlijk wel wat goed is, maar ik laat me te makkelijk van mijn stuk brengen." Voor wie overspoeld wordt door adviezen van anderen en daarin hun eigen stem kwijtraakt. Voor iedereen die wil leren luisteren naar dat zachte, stille weten, ook als het fluistert. 

Wanneer je de verdieping in wenst te gaan, bij deze mini-reeks hoort ook het groeiboek “onderweg, stilte-en reflectiemomenten voor mama’s” Je kan het hier downloaden.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Bij werken. Bij niet werken. Bij tijd tekort. Bij geduld verliezen. Bij wensen waaraan je niet kan voldoen.

Schuldgevoel loopt met je mee, zelfs als niemand het je oplegt.

In deze aflevering duik ik diep in het schuldgevoel, het kleine én het grote. Ik deel mijn eigen ervaringen, ook de moeilijke. Want ik vind het belangrijk dat je weet: je bent niet alleen. Ook ik ga door processen.

Op het einde neem ik je mee in een meditatie zodat jij zelf even bij jouw schuldgevoel kan gaan zitten. Zonder oordeel. Met gewoon ruimte laten.

• Hoe schuldgevoel leeft in kleine twijfels én grote beslissingen

• Waarom schuldgevoel verschijnt zonder dat iemand het je oplegt

• Persoonlijke verhalen: kleine schuldgevoelens die me hielpen iets te veranderen en grotere die ik lang meedroeg

• over de 2 pijlen en hoe ze bijdragen aan jouw schuldgevoel en wat je er aan kan veranderen.

• Waarom schuldgevoel laat zien dat je het goed wil doen en hoe je dat anders kunt gebruiken

• Hoe je ruimte maakt voor schuldgevoel zonder het te "oplossen"

• Een begeleide meditatie om bij je eigen schuldgevoel te zitten

"Schuldgevoel zit niet altijd in grote momenten. Het zit in twijfels."

"Schuldgevoel loopt met je mee, zelfs als niemand het je oplegt."

"Ik deel dit niet omdat ik wil dat je het weet maar omdat ik wil dat je weet dat je niet alleen bent."

Voor ouders, en in het bijzonder moeders, die het gevoel kennen dat ze nooit genoeg doen. Voor wie schuldgevoel draagt over keuzes die ze maakten onder druk. Voor perfectionisten die zichzelf harde normen opleggen. En voor iedereen die behoefte heeft aan ruimte en erkenning, zonder dat ze iets hoeven op te lossen.

Het gratis werkboek "Onderweg, stilte- en reflectiemomenten voor mama's" kan je hier vinden. Je komt terecht op plug and pay, maar het bedrag staat ingegeven als 0€ daarna ontvang je een mail voor Huddle en daar kan je de meditaties beluisteren en het gratis schrijfboek downloaden.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Herinner je het jou nog, het beeld dat je had van mama zijn?

De verwachtingen die je koesterde. De manier waarop jij dacht dat je zou zijn. En hoe de werkelijkheid er soms heel anders uitzag.

Dit is de eerste aflevering van de mini-reeks voor mama's een reeks voor moeders die zichzelf herkennen in het patroon van te hoog grijpen, te hard willen en te weinig mildheid voor zichzelf hebben. Een uitnodiging om terug te kijken zonder oordeel en te erkennen hoe ver je al bent gekomen.

• Het verschil tussen het beeld dat je had van moederschap en de realiteit ervan

• Hoe verwachtingen projecties zijn, geen waarheden

• Waarom elk kind iets anders vraagt

• Hoe jouw lichaam en intuïtie de mismatch al voelden vóór je verstand het begreep

• Loslaten als liefdevolle daad, niet als falen

• Zelfcompassie in het terugkijken op je eigen moederschapsreis

• Een begeleide oefening om stil te staan bij wat jij al hebt doorgemaakt en geleerd

"Loslaten was geen falen. Het was een vorm van liefde."

"Welke strijd kost je energie, maar brengt weinig verbinding?"

"Elk kind vraagt iets anders."

"Geloof me, we zijn allemaal onderweg."

Voor moeders in alle fases, van jonge kinderen tot tieners die bijna het huis uit gaan. Voor wie zichzelf te hard beoordeelt op momenten die ze anders hadden gewild. Voor moeders van gevoelige of hoogbegaafde kinderen die het parcours niet kenden. En voor iedereen die nood heeft aan de erkenning: jij bent al verder dan je denkt.

Het gratis werkboek "Onderweg, stilte- en reflectiemomenten voor mama's" kan je hier vinden. Je komt terecht op plug and pay, maar het bedrag staat ingegeven als 0€ daarna ontvang je een mail voor Huddle en daar kan je de meditaties beluisteren en het gratis schrijfboek downloaden.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Tijd...

Deze aflevering is anders. Het is een brief. Een poëtisch gesprek over aanwezigheid, verbondenheid en de vraag wat er overblijft als je stopt met reageren op alles wat om je aandacht vraagt.

Je gsm. Je mailbox. De constante beschikbaarheid die van ons wordt verwacht. Wat doet dat met een zenuwstelsel? En wat is het alternatief?

• Tijd als illusie en menselijke constructie

• Hoe constante bereikbaarheid ons zenuwstelsel in een staat van alertheid houdt

• Het verschil tussen handelen vanuit reactie en handelen vanuit je kern

• Natuur als reset-knop voor een overbelast systeem

• Aanwezigheid als tegengif voor een vol hoofd

• Een eenvoudige oefening om terug te keren naar het hier en nu

• "Van mijn hart naar dat van jou" verbinding voorbij de schermen

"Tijd is een illusie. Je spendeert het anders."

"Zet jouw gsm vaker op niet storen. En stop met reageren."

"Hier en nu, deze seconde zonder alle gedachten, is alles oké."

• Leg je hand op je borst

• Adem in door je neus, uit door je mond

• Voel waar je lichaam de stoel of grond raakt

• Zeg innerlijk: "Ik ben hier. Ik adem. In dit moment is alles oké."

• Als gedachten komen: heb mededogen. Kom gewoon terug.

Voor wie zich altijd gehaast voelt, ook al staat er niets in de agenda. Voor mensen die voelen dat hun gsm meer van hun tijd vraagt dan zij zelf. Voor iedereen die verlangt naar meer aanwezigheid, maar niet weet hoe. En voor wie soms vergeet dat het lichaam een thuis is.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Je hebt het me al eens gevraagd of je denkt het misschien al een tijdje. "Maar wat doe je nu eigenlijk?"

In deze aflevering geef ik eindelijk een uitgebreid antwoord. Ik neem je mee van 2015, toen ik Mayoki begon met MAssage en YOga voor KInderen, tot vandaag, en alles wat daartussen ligt. De kronkelwegen, de opleidingen, de keuzes, de twijfels én de momenten waarop er ineens een lampje begon te branden.

Je hoort waarom ik er uiteindelijk voor kies om jou, de ouder, de leerkracht of de begeleider centraal te stellen. En waarom dat niet een omweg is, maar precies de juiste weg.

• Hoe Mayoki in 2015 begon als massage en yoga voor kinderen en wat dat vandaag is geworden

• De vraag die ik steeds vaker kreeg: "Wanneer geef jij nu eindelijk les aan volwassenen alleen?"

• Over diploma's, leergierigheid en de woorden van mijn man die een lampje deden branden

• Mijn eerste les aan volwassenen en hoe die evolueerden: spannend, speels, en huppelend door de zaal

• Waarom ik in 2024 stopte met groepslessen en wat er toen terugkwam

• Kinderen als spiegel: confronterend én uitnodigend tot groei

• Waarom ik mij richt op ouders, leerkrachten en professionals in jeugdzorg en welzijn

• "Rust in de klas" en waarom leerkrachten een pluim verdienen

• Hoe we samen een verschil kunnen maken voor de volgende generatie

• De quote van de Dalai Lama die alles samenvat

"Kinderen zijn een spiegel en dat kan soms enorm confronterend zijn maar tegelijkertijd uitnodigen tot groei en zelfkennis."

"Het gaat vaak niet over wat je hen leert, maar over het gevoel dat je hen geeft."

"If every 8-year-old in the world is taught meditation, we will eliminate violence from the world within one generation." — Dalai Lama

Ouders die meer rust en verbinding willen in het gezin en begrijpen dat dit begint bij henzelf.

Leerkrachten en begeleiders in onderwijs, jeugdzorg en welzijn die meer innerlijke rust, veerkracht en zelfregulatie willen zodat zij het beste uit zichzelf kunnen halen én aanwezig zijn voor de kinderen en jongeren die hen nodig hebben.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijk begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

Ik ben er voor je vragen, twijfels en alles wat je tegenkomt.

📩 Mail: info@mayoki.be 📱 Instagram: @mayoki.academy 🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

• Opleidingen en achtergrond mayoki.academy

• Online trajecten wachtlijst

• Studiedagen en workshops boeken

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met een ouder, leerkracht of begeleider die dit ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy,
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Heb je na het beluisteren van deze podcast het gevoel dat ik iets voor jou, jouw school of organisatie kan betekenen? Stuur me een mailtje op info@mayoki.be

Hier kan je meer info vinden over mijn aanbod

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Je houdt van de mensen om je heen en toch kan een familiebijeenkomst je soms volledig leegzuigen. Een opmerking die je normaal zou laten glijden, komt nu hard binnen. Een geluid dat je anders niet hoort, irriteert nu al na vijf minuten.

Dat is geen ondankbaarheid. Dat is een uitgeput zenuwstelsel dat geen buffer meer heeft.

In deze aflevering verken ik wat er werkelijk speelt tijdens drukke periodes vol prikkels en sociale verwachtingen en hoe je bewuster kunt omgaan met je energie.

• Waarom feestperiodes zo uitputtend kunnen zijn, ook als je ervan geniet

• Het conflict tussen de winteruitnodiging tot rust en de sociale druk tot festiviteit

• Externe én interne prikkelbronnen: lawaai, drukte, maar ook de druk om "vrolijk te zijn"

• Hoe een moe zenuwstelsel buiten proportie reageert op kleine dingen

• Waarom familieleden soms harder triggeren dan vreemden

• Het verschil tussen echte verbinding en sociale verplichting

• Hoe je je eigen staat herkent vóór je in reactiemodus schiet

• 5 praktische tools om je energie te bewaken, waaronder een korte visualisatie die je direct kunt toepassen.

• Hoe je met compassie naar jezelf én de ander kunt kijken wanneer de verbinding even weg is.

"Ik wil echte verbinding. Niet alleen nu, maar verbinding vanuit puurheid."

"Wanneer je naar binnen durft te kijken, ga je ontdekken wat er speelt."

Voor gevoelige of introverte ouders die zich schuldig voelen over hun vermoeidheid tijdens feestdagen. Voor wie merkt dat ze meer getriggerd worden door mensen van wie ze houden dan door vreemden. Voor iedereen die wil leren luisteren naar de signalen van hun zenuwstelsel in plaats van ze te overschrijven.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Dankbaarheid. Je hebt er waarschijnlijk al over gehoord. Schrijf elke dag drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. En toch voelt het voor velen geforceerd, leeg of gewoon "niet van toepassing" als het even moeilijk gaat.

In deze aflevering gaan we dieper. Want dankbaarheid is geen prestatie het is een toestand van het zenuwstelsel. En precies daarom werkt het, als je het zacht aanpakt.

Ik neem je ook mee in een gezinsritueel voor overgangsmomenten: hoe je als gezin bewust een jaar of seizoen afsluit en een nieuw begin maakt.

• Dankbaarheid in het klein: Waarom "normale" dingen zoals een dak boven je hoofd of een glimlach al genoeg zijn om je zenuwstelsel te kalmeren.

• Heling bij afscheid: Hoe dankbaarheid kan helpen bij een scheiding, het veranderen van werk of het loslaten van een droom.

• Onze traditie: Een praktische en verbindende oefening voor het hele gezin om samen terug te blikken en vooruit te kijken.

• Wensen waarmaken: Hoe je door elkaars dromen te horen, ontdekt dat je vaak niet de lotto nodig hebt om ze uit te laten komen.

Of je nu midden in een veranderingsproces zit of simpelweg meer verbinding zoekt met je partner of kinderen: deze aflevering biedt je de rust en eenvoud om even helemaal bij jezelf in te checken.

"Dankbaarheid is een deugd waar ons zenuwstelsel van tot rust komt."

"Mildheid naar jezelf. Je bent ook maar een mens."

Dagelijkse dankbaarheidspraktijk:

• Noem één tot drie dingen waarvoor je dankbaar bent, zonder druk

• Voel het in je lichaam: waar merk je de warmte of rust?

• Als je niets voelt: dat is ook goed. Adem gewoon. Soms is ademen genoeg.

Gezinsritueel bij jaarwisseling of seizoensovergang:

• Wat was er dit jaar waardevol? Wat wil je meenemen?

• Wat mag je loslaten?

• Wat wens je voor het nieuwe jaar voor jezelf en voor elkaar?

Voor gezinnen die samen wil stilstaan bij wat er is. Voor ouders die een dankbaarheidspraktijk willen opbouwen maar niet weten hoe. Voor iedereen die het gevoel heeft dat dankbaarheid voor anderen werkt, maar niet voor hen. En voor wie wil leren hoe je overgangsmomenten bewust kunt begeleiden.

Genoemd in de aflevering:

• Het online traject "Van Rups naar Vlinder": Leer hoe je samen met je kind groeit naar meer veerkracht en rust. LINK HIER

• Volg me op Instagram voor meer inspiratie: LINK INSTAGRAM

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

"Ik kan dit nooit. Ik ben dom. Ik ben het niet waard."

Ken je die stem? De gedachtenloop die zich maar blijft herhalen, die harder en harder wordt en die je lichaam mee naar beneden trekt?

In deze aflevering doe ik iets bijzonders: ik laat je voelen hoe gedachten je lichaam beïnvloeden en hoe je dat bewust kunt omdraaien. Dit is geen positief denken. Dit is neurobiologie.

• Hoe gedachten directe fysiologische effecten hebben op je lichaam

• De tweerichtingsverbinding: gedachten beïnvloeden je zenuwstelsel, je zenuwstelsel beïnvloedt je gedachten

• Hoe je lichaam reageert op negatieve zelfspraak en wat dat fysiek voelbaar maakt

• Het verschil tussen een beperkende overtuiging en een groeimindset

• Hoe ademhaling fungeert als brug tussen gedachten en lichaam

• Waarom oefening en herhaling tellen: gedachtepatronen zijn herschrijfbaar

• De live-ervaring: doe mee met een korte oefening om direct het fysieke verschil te voelen tussen beperkende en helpende gedachten.

• Focus op kinderen: hoe overtuigingen over school of toetsen leiden tot bevriezen of vechten.

• Doorbreken van de loop: wat je kunt doen als je merkt dat je gedachten en je lichamelijke sensaties elkaar versterken in negativiteit.

Heb je het gevoel dat je vaak 'vastzit' in je hoofd? Deze aflevering helpt je om de signalen van je lichaam te begrijpen en je gedachten in te zetten als bondgenoot in plaats van als vijand.

"Hoe het zenuwstelsel een effect heeft op wat er zich in ons hoofd afspeelt en omgekeerd."

Voor iedereen die worstelt met negatieve zelfspraak of beperkende overtuigingen. Voor mensen die willen begrijpen hoe geest en lichaam met elkaar verbonden zijn. Voor studenten, ouders en professionals die meer grip willen op hun gedachtenpatronen. En voor wie klaar is om iets te voelen in plaats van alleen te begrijpen.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Herken je dat? Jij of je kind lijkt plotseling te ontploffen in een emotie terwijl de aanleiding zo klein leek. Een verkeerd gelegd speelgoedje. Een vraag die op het verkeerde moment komt. Een nietszeggende opmerking.

Dat is geen overdreven reactie. Dat is een vulkaan die al een hele dag aan het opbouwen was.

In deze aflevering leg ik je de vulkaanmetafoor uit een krachtig beeld voor hoe stress zich opstapelt in het zenuwstelsel en waarom de laatste druppel nooit echt over de laatste druppel gaat.

• De vulkaanmetafoor: hoe een zenuwstelsel opbouwt van rust naar explosie

• Hoe kleine frustraties en stressoren zich gedurende de dag opstapelen

• Een herkenbaar ochtendscenario dat laat zien hoe cumulatieve stress werkt

• Waarom kinderen "ontploffen" op iets wat ogenschijnlijk onbelangrijk is

• Het verschil tussen preventie (vóór de uitbarsting) en reactie (erna)

• Hoe inzicht in dit patroon schuld en onbegrip omzet in medeleven

• Waarom "de laatste druppel" nooit echt over die druppel gaat

• Dé truc voor rust: hoe je ervoor zorgt dat je kind (of jijzelf) weer vanuit rust kan reageren in plaats van vanuit overleven.

• Wat je NOOIT moet doen: waarom bepaalde zinnen tijdens een uitbarsting als olie op het vuur werken en wat je wél kunt doen.

"Die vulkaan, die start helemaal in rust. En dan plots gebeurt er iets, waardoor die een stukje stijgt."

"Herken je dat, dat jij of iemand anders plots lijkt te ontploffen in een emotie?"

Een kind ligt nog te slapen. Dan zegt mama haastig "we hebben ons overslapen". Rush naar school. Geen ontbijt. Te laat, vrienden al binnen. De leerkracht vraagt iets. En dan: één klein momentje en de emotie stroomt over.

Niet die ene vraag. Maar alles wat er al in zat.

Voor ouders die gefrustreerd zijn door de "overdreven" reacties van hun kind. Voor leerkrachten die gedrag in de klas willen begrijpen. Voor iedereen die zichzelf herkent in het patroon van "opeens was het teveel." En voor wie zijn kind wil ondersteunen vóór de vulkaan uitbarst in plaats van erna.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Ken je dat gevoel nog, toen je vroeger schriftelijk of mondeling moest bewijzen wat je wist en je geest plotseling leeg was? Of zie je het nu bij je kind, die alles gestudeerd heeft maar toch vastloopt op het moment dat het telt?

Dat is geen gebrek aan kennis. Dat is een zenuwstelsel dat onder druk staat.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er werkelijk gebeurt tijdens examenangst en wat wél helpt. Niet harder studeren, maar slimmer omgaan met wat er in je lichaam en hoofd gebeurt.

• Waarom stress de cognitieve prestaties letterlijk verstoort

• Hoe zenuwstelselactivatie het geheugen en het denkvermogen beïnvloedt

• Herkenbare patronen van examenangst ook vanuit mijn eigen schoolervaring

• Waarom uitstelgedrag vaak een angstreactie is, geen luiheid

• Wat te doen als je een blackout ervaart midden in een examen

• Praktische kalmeer- en grondingstechnieken voor en tijdens toetsen

• Hoe ouders en leerkrachten een rustiger klimaat kunnen creëren rond examens

"Ken je dat gevoel nog, toen je vroeger schriftelijk of mondeling moest bewijzen wat je wist?"

"Hoe anders was het voor me geweest, wanneer ik vanuit rust aan het examen had kunnen beginnen."

Voor ouders van kinderen of tieners met examenangst. Voor leerkrachten die een rustiger leerklimaat willen creëren. Voor studenten die zichzelf herkennen in het patroon van "ik weet het, maar op het moment zelf ben ik het kwijt." En voor iedereen die ooit heeft ervaren dat stress hen in de weg stond.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Wie is de stem achter Veerkrachtig Leven? En waarom begon ik deze podcast?

In deze eerste aflevering stel ik mezelf voor. Niet via een lijstje diploma's, maar via het verhaal dat mij maakte tot wie ik ben. Een gevoelig meisje dat altijd al wist dat ze er voor kinderen wilde zijn. Een moeder die ontdekte dat haar kinderen haar spiegel waren, soms confronterend, altijd uitnodigend tot groei. En hoe de podcast er pas echt kwam toen de angst om het niet te doen groter werd dan de angst om het wél te doen.

Dit is de aflevering om mee te beginnen.

• Wie ik ben en waar mijn missie vandaan komt

• Hoe een levenslange passie voor kinderen altijd al aanwezig was in elke fase

• Moederschap als transformerende ervaring en spiegel voor persoonlijke groei

• Hoe kinderen ons confronteren met onze eigen patronen en kwetsbaarheden

• Mijn weg naar meditatie, zelfkennis en het werken met zenuwstelselregulatie

• Waarom de angst om het niet te doen groter werd dan de angst om het wel te doen

• Wat ik hoop dat deze podcast voor jou kan betekenen

"Mijn missie is iets wat eigenlijk al altijd aanwezig is geweest in mijn leven."

"De angst om het niet te doen was groter dan de angst om het wel te doen."

Voor elke nieuwe luisteraar die wil begrijpen vanwaar ik spreek. Voor ouders die herkennen dat hun kinderen hen soms een spiegel voorhouden. En voor iedereen die op zoek is naar een authentieke stem die niet beweert perfect te zijn, maar wél eerlijk.

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.

Ik zie een wereld voor burn-outs, depressies en mensen die zichzelf de hele tijd voorbijlopen.

Dat wil ik graag veranderen voor de huidige en komende generaties. Wanneer ik jou handvatten kan geven voor jezelf én in het opvoeden van kinderen en tieners, dan zal jij dit automatisch doorgeven.

Op die manier werken we samen naar een andere toekomst voor hen.

In deze podcast heb ik het over:

* het zenuwstelsel en hoe dit hetzelfde werkt bij groot en klein.

* over de uitdagingen van het opvoeden.

* over gevoeligheid en hoe je de energie bij jezelf kan houden.

Maar ook over het effect van speelsheid, dankbaarheid, de adem en de natuur. Met af en toe een meditatie om je helemaal te laten landen.

Ik ben Lieve en ik noem mezelf begeleider in veerkracht, rust en verbinding. Ik ben mama van 3, zij zijn mijn spiegel en grootste motivatie om een steentje te verleggen.

Ik help jou graag op weg vanuit mijn hart naar dat van jou en van daaruit naar de harten van kinderen en tieners.

Welkom!

• 🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties

• 👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat

• 💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit

• 🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen

• 🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven

📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy

Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.

Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.

🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website

Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.